男人煮什么汤喝？
不失眠的话，粥里加白莲。
腰酸肾气虚，粥栗子。
良心不足，桂圆肉粥。
头晕多汗，粥加薏米。
润肺止咳，粥里加百合。
清热解毒，常喝绿豆粥。
黑发补肾，核桃仁粥。
为了降低血压，在粥中加入荷叶。
滋阴润肺好，粥里加银耳。
春季预防脑膜炎，荠菜粥好。
健脾助消化，粥加山楂。
梦多很健忘，会在粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，红豆粥进补。
清热生津，和胃，用甘蔗煮粥养胃。
感冒腹痛，姜上来做粥。
滋肾养肝明目，枸杞粥香。
水果和蔬菜的作用:
生梨润肺化痰，苹果止泻营养高。黄瓜减肥抑癌奇异果有效。
西红柿补血助脸，莲藕解忧解酒。橘子理气化痰，韭菜补肾暖膝暖腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治高血压。白菜利尿剂排出毒素，菜花常吃少致癌。
冬瓜有利尿消肿的作用，绿豆有很高的解毒作用。黑木耳搞癌散瘀，山药益肾消水肿。
海带含碘散瘀，香菇抑制癌细胞。辣椒散寒除湿，葱姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补奶，猪肝羊肝明目。吃核桃补肾壮腰，吃红枣补肾健脾。
骨头汤
材料:
将新鲜的腔骨、生姜、蒲桃根和腔骨洗净，放入沸水中焯一下，然后洗去血渍。
生姜切片(三五片就够了)，七指桃根部清洗干净，用干净的细线系住。
练习:
1.将以上准备好的材料放入锅中，加水(水多，一次够)。
2.设定大火烧开，然后小火炖2小时左右，加入少许盐调味，小火炖10分钟左右关火。
健康骨头汤食谱
冬瓜排骨汤
食材:排骨半斤，65438+冬瓜0斤，盐，香菜。
方法:
1，冬瓜切寸。
2、排骨烫到血。
3.将排骨用水煮至七成熟，加入冬瓜和盐至熟，撒上香菜。
特点:此汤味道清淡，有利于清热。
莲藕排骨汤
材料:猪排、莲藕各500克、姜1。
调料:少量盐和米酒。
方法:1。用刀拍打莲藕使莲藕肉变松，然后切滚刀，再用盐腌一下备用；
2.将洗净切碎的排骨直接放入锅中加冷水煮沸，用勺子撇去血泡，放入一片生姜，再放入莲藕炖至熟。
3、根据自己的口味，调咸，炖莲藕汤，有莲藕的甜味。
苦瓜排骨汤
苦瓜500克，排骨400克，葱、姜、绍酒、盐、味精。
1，苦瓜去蒂去瓤切块；排骨洗净，切成小块。
2.锅中加入适量清水，烧开，放入排骨煮去血泡，捞出洗净。
3.锅上火，放入排骨和清水，大火烧开。撇去浮沫后，放入葱、姜片、绍兴酒，改用小火至排骨熟透，再放入苦瓜煮约10分钟，加盐、味精调味。
微波炉做法:加入排骨和水，先用大火把汤煮6分钟，撇去泡沫，然后加入葱、姜片和绍兴酒，再用中小火把排骨煮20分钟，然后加入苦瓜，再用大火煮3分钟，再用中小火10分钟。
排骨熟了再放苦瓜，不然瓜容易碎；用鸡粉代替味精味道更好；此汤具有解暑功能，微波炉使用简单方便，是夏季佳品。
猪排芋头汤
材料:排骨、芋头、姜片、葱段、葱花、盐、味精、料酒。
练习:
1.芋头去皮，切块；排骨用开水烫一下，捞起。
2.锅中倒入五碗水，先放入排骨、姜片、葱片烧开，然后小火炖十五分钟左右，捞出姜片、葱片，再放入芋头煮十五分钟左右，倒入料酒，加盐、味精调味，撒上葱花。
萝卜排骨汤
材料:一个大白萝卜和小排骨。
练习:
1，萝卜横切，每片大概三厘米厚，不要太薄。再把它切成两半，形成一个月亮。
2、排骨飞水，即放入开水中略煮，然后用冷水冲洗，去除油和血。
3.汤锅注满水，将排骨放入冷水中，加入姜片、八角、葱和少许料酒，放入高压锅中煮20分钟。
4.20分钟后倒入汤锅，撇去浮沫，放入萝卜。
5.再过20分钟，加入盐。
6、口感好，ok，就好。
注意:
1，汤基本都是冷水煮，有利于蛋白质充分溶入汤里。同时，不要过早放盐，也会加速蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
2、放点醋，有利于钙沉淀。最好放白醋，不会破坏汤的颜色。
海带排骨汤
原材料:
排骨400g，海带150g，葱适量，姜片适量，精盐适量，黄酒适量，香油适量。
方法:
1.浸泡海带，放入蒸笼蒸半小时左右，取出后放入清水中浸泡4小时。泡透后洗净，控水，切成方块。排骨洗净，用刀沿骨切开，切成4厘米的小块，放入开水锅中焯一下，捞出放入温水中浸泡。
2.在干净的锅中加入1，000克清水，放入排骨、葱片、姜片、黄酒，大火烧开，撇去浮沫，中火煨20分钟左右，倒入海带块，大火烧开10分钟，捞出姜片、葱片，用精盐调味，倒入香油。
特点:此汤烂而无骨，海带滑。整个菜很好吃，汤也很鲜。
功效:《本冯静原》说猪肉有“养肝益精血”的功效。
根据《趣味生活饮食谱》记载，海带有“外瘦、痈、瘘、痔，可治”的作用。
所以海带炖排骨可以缓解四肢全身或局部瘙痒患者的痛苦。
番茄排骨汤
材料:西红柿2个，排骨600g，白菜1/4，香菜2根。
调味番茄酱4汤匙，65438+盐0茶匙，酱汁4汤匙。
工作方法
1，小排骨洗净，焯水去血水，然后冲洗干净，10杯水烧开，再放入排骨烧开。
2.白菜洗净，切成小块，放入排骨中一起煮。最后，加入切好的西红柿丁、番茄酱和盐调味。
3.煮至所有食材熟透，软烂微烂，放入稠化汁，汤浓时关火，撒上香菜即可。
胡萝卜排骨汤
胡萝卜除了含有维生素A外，还含有一定的糖类、蛋白质等营养物质，能促进血红蛋白的产生，所以有补血的功效。肋骨能益精壮骨。此汤有润燥养阴、养筋壮骨的功效。
材料:胡萝卜、排骨250-300克，姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。
制作:胡萝卜、排骨洗净，切块，加适量水。把锅放在中火上炖2个小时左右。出锅时加入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟，加入味精。可以根据人的喜好加入其他调味品，比如米醋，这样汤里的钙更容易被吸收。
特点:猪肉香，胡萝卜烂，肉和汤都好吃。
胡萝卜玉米排骨汤
【食材:】胡萝卜、玉米、排骨、盐、香油、胡椒粉。
[方法:]
1.猪骨洗净打碎，胡萝卜、土豆洗净去皮，切块；
2.高压锅点火，放清汤和棒骨烧开，煮几分钟后放入胡萝卜和土豆，大火烧开后改用小火；
3.将骨头、胡萝卜和土豆从锅里沥干，加入盐、香油和胡椒粉。
【特点:】浓而香。
铁观音板栗排骨汤
主料:铁观音茶3克，小排300克。
配料:鲜小米120g。
调料:盐1茶匙。
练习:
(1)铁观音茶叶用500克热水浸泡1分钟，然后过滤茶叶，取茶汤备用。
(2)将小排切成小块(2厘米宽)，用开水焯一下，洗净。
(3)将所有材料放入圆锅中炖1.5小时。上菜前用盐调味。
参椒玉米排骨汤
材料:党参、黄芪各3元，玉米两块，小排骨半斤。
调料:盐2小勺。
练习:
①玉米洗净，切成小块，排骨用热水焯一下。
(2)将所有材料和药材放入锅中用大火烧开后，再用小火炖40分钟，出锅前加盐调味即可。