如何按摩耳朵健康健身？

人耳不仅仅是听觉器官。现代医学的全息观认为耳朵是整个人体系统的缩影，而中医认为人体的很多疾病都可以在耳朵上表现出来。从这个意义上说，耳朵是人类疾病的预警器官。通过按摩耳朵，可以帮助人们消除疾病，保持健康和健身。

按摩耳朵治疗疾病，需要根据具体情况选择合适的穴位和反应点，可能很多朋友会觉得麻烦。但是通过按摩耳朵来达到养生健身的目的，并不一定要找一个特定的位置。只要按照一定的方式按摩耳朵，就能不断促进身体的健康。下面给朋友们介绍五种耳部按摩手法。

首先是搓掌。加热双背后，将手掌对准耳朵，上下摩擦。注意动作不要太快，一般揉30到80次，相当于全身一次按摩。

第二个是指扭转。用双手拇指和食指从耳垂开始，沿耳朵外缘向上扭转，以感到轻微麻木或发热为度，次数同上。

第三是拉。双手拉耳尖和耳垂。每次拉的时候都要停留一两秒钟再放松，然后再拉，一般30-60次，让耳朵感觉有点热，效果最好。

第四是推。用两个拇指按压耳后与头部相交的地方。这个地方有很多重要的穴位。推的时候从下往上推，以感觉到热度为准，一般30-60次。

第五是振动。用双手掌心对准耳洞，按压放松，一般30-60次。这时耳朵里可以听到嗡嗡的声音，这是对耳膜和耳朵内部其他组织的按摩，对预防老年人耳聋非常有效。