春季养生的气候特点是什么？

养生作为中医的一部分，必须遵循自然的变化和特点。季节性保健是真理。每个季节在养生方面都有异同，什么季节做什么都很有讲究。在本文中，我们来谈谈春季养生的气候特点。

1，立春:立春是每年农历二月六日左右。此时，气候转暖，阳光明媚，气温逐渐回升，万物复苏，冬眠动物开始复苏，充满生机的季节即将开始。立春是春天的第一天，是寒冬向暖春转化的开始。天气忽冷忽热，寒冷的余晖尚未退去，春天的阳光也不充裕。春风仍然带着冬天的寒意，所以人们应该注意气候变化，以防止气候突变引起的外因。从立春之日起，人体的阳气就开始上升，春季肝阳、肝火、肝风也随着阳气的上升而上升。因此，立春后，我们应该注意肝脏的生理特点，缓解肝气，保持情绪稳定，使肝气达到不影响其他内脏。

2.雨:每年阳历2月19或20日下雨，即“七月九”时期。我国大部分地区严寒已过，降雨逐渐增多，气温逐渐回升。以立春为杨琪崛起的起点，下雨的时候，杨琪也逐渐繁盛起来。此时人体的肝阳、肝火、肝风会随着春季杨琪的上升而上升，所以要更加注重肝气的释放。大自然生机勃勃，尤其是南方地区，万物欣欣向荣。养生的人也要打起精神，精神饱满，牢记在心，有所作为。

3.发呆:发呆每年阳历的3月5日或6日，已经是“九九”，天气渐暖，但气候多变。人体的肝阳之气逐渐上升，阴血相对不足。养生要符合阳气之升，万物之始的特点，使人的精神、情志、气血都如春天般通畅，充满活力。饮食起居要符合肝的性质，助脾气，使五脏平和。

老年人应该更加注意身体的保养。元代丘处机在《论取养生》中说:“到了春天，食物的味道要降格为酸甜，以滋养脾气。.....天气忽冷忽暖，不能去棉衣。老人体弱多病，冷空气易伤理智。衣服暖和了就容易准备，而且越来越重。不要暴走。”这也就是俗话说的所谓“春捂”。