拉伸大便的疗效

十二筋的方向和十二经脉的方向是一样的，所以筋收缩的经脉也是不通的，不通就疼。在拉筋的过程中，胯部、大腿内侧、腘窝会有疼痛感，说明这些部位收缩，对应的经络不通畅。伸筋柔筋，恢复脊柱上的脱臼，使“骨正常筋软，气血顺流”，腰、膝、四肢及全身各部位的疼痛、麻木、肿胀得到消除和减缓；

缺筋可以打通背部的督脉和膀胱经，对健康意义重大，因为督脉是阳气之会，是元气之经。此经一般加强肾功能，肾为先天之本，精气之源。人的精力和性能力取决于肾脏功能的强弱。督脉在脊柱上，脊髓直达脑髓，所以脊柱与脑部疾病有着千丝万缕的联系。任督二脉在人体内是一个圆环，也就是说任督二脉要用各种方法打通。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障。如果膀胱经络通畅，风寒难以侵入，体内毒素随时排出，那么肥胖、便秘、痤疮、色素沉着等症状自然就消除和减轻了。膀胱经也是脏腑的俞穴，即脊柱两侧与脏腑同名的每一个穴位，疏通膀胱经自然对所有脏腑有益。按照西医的理论，连接大脑和内脏的主要神经和血管都附着在脊柱和两侧的骨头上。上下疏通脊椎，自然就清除了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。