长期吃养生堂C、E需要注意哪些食物？

如果需要补充维生素，建议去医院检查有没有吸收问题，有没有肠胃系统吸收不良。

抗衰老补充剂建议在40岁以后服用，前期身体可以正常吸收。

过量补充会导致体内营养不良。