午睡睡不着怎么写作文？
我过去讨厌午睡。我不明白为什么晚上睡了那么久。这个问题在我四年级的时候改变了。
“丁铃铃！”午休时间到了。我又要打持久战了。我跟着一大群人进了午餐室。然后，生活老师站在门口盯着我们，爬上床。我像猴子一样爬上床。我又开始坐立不安。我像煎饼一样在床上翻来覆去。这时，我看到生活老师阴沉着脸向我走来。我心里咯噔一下。我以为很可怕，没想到老师发现我是“猴子”却躺在我的下铺。那时候我们的床是双层床，跟军营里的一样，有梯子。老师打算做什么？你为什么不睡在她平时住的地方？不...老师真的睡在我下铺，我的天啊！我睡不着，不敢动，比老师发现我还难受。
我躺在床上一动不动，生怕一翻身“打扰”了老师。但是睡不着的时候爱动，就一直折腾被子。十分钟漫长的煎熬之后，不好的事情发生了——我的被子掉在了地上。我们做什么呢这是65438+二月！眼看自己就要变成“冰棍”了，只好冒着生命危险下床去拿被子。我害怕跳起来吵醒老师和同学。我只是像蜗牛一样慢慢蠕动。至于爬梯子，那就更“惊险”了。我无法想象老师睁开眼睛看到我的脚时的恐怖。所以我的攀爬动作很搞笑。我就像一个盗版的“蜘蛛侠”。我爬一格停一会，再停一会。终于下了梯子，我拿起被子先放在床上，然后又开始爬梯子。当我登上第一格时，梯子发出了“吱吱”的声音，声音不大，但在这寂静的午餐室里却是一声巨响。熟睡的老师似乎听到了，她皱了皱眉头。我以为，完了！但是上帝保佑我，老师翻了个身又睡了。我吓得出了一身冷汗。幸好是虚惊一场。我更加小心地爬上梯子。经过长时间的挣扎，我终于又躺在了床上，这让我很累，很冷，很紧张。我松了口气，闭上了眼睛。是时候好好睡一觉了...
从此以后，每次午睡都是老老实实的睡着，我也从中吸取了教训。当然这也给我下午上课带来了好处，至少下午上课不会犯困。
疏忽
睡午觉是我最讨厌的事，但是每个夏天都要睡午觉，这让我想起了浙江卫视《我是大法官》的那首歌《我的天啊！。'
今天中午过了12，我像往常一样躺在床上看电视。看到自己精神饱满的时候，最害怕的一句话终于在耳边萦绕:“熊！睡觉！”我马上回答:“等一下。”妈妈突然变了脸色:“快点！”“我没有办法反对我妈，只好乖乖地做个‘俘虏’。
来到床上，“四海翻腾”，突然看到一个“救命草”的故事会。我看着熟睡的母亲，有了一个计划。反正我也睡不着，就看看书！说完，我小心翼翼的拿起书，偷偷看了起来。没想到，我翻第二页的时候，不小心惊动了我妈。我妈看到后，不慌不忙的用上了自己的独门绝技“无影脚”。我赶紧放下书，翻身装睡。妈妈睡着后，我继续看我的故事。突然听到一连串的电话，我的沉睡生涯结束了。
啊！午睡是我最讨厌的。
2.午饭后，李和立即着手玩大富翁象棋。
就在我们正走得精彩的时候，出现了一位程——我的母亲。她严厉地对我们说:“快点收拾棋盘，准备午睡。”
我们看着妈妈严厉的样子，只好收拾好棋盘，躺下睡觉。两个好伙伴第一次一起睡午觉，我们聊着聊着就醒了。
妈妈听了，对我们说:“你们要好好睡一觉。看，爸爸睡着了。快去睡吧。”我们听着，转身一看，果然，爸爸遇到了我们的私人昵称——“黄觉”，一粘枕头就睡着了。
妈妈说完，我们就老实了一段时间，赌个不停。你又打了我一拳，我把它踢开了。这次我妈真的生气了，对我们说:“睡不着就别起来。”
听了这句话，我们慌了。我们直到睡着了才被允许起床。所以我只能躺在床上看别人玩不睡觉？不，我们去睡觉吧。我得出这个结论，赶紧闭上眼睛数了数:1，2，3，4，5...然而，刚才我听得不是很清楚的猫的呼噜声和爸爸的呼噜声好像在和我作对，而且越来越大...让我无法入睡。
我不得不把手放在耳朵上，闭上眼睛，冷静下来。慢慢的，慢慢的，我觉得猫的喵喵叫和爸爸的呼噜声离我越来越远。
3.对午休的看法午休的作用今天天气很热，我真的很开心。
因为听了爸爸的话去睡了，醒来神清气爽。事情是这样的。我喝完水后，我和弟弟在楼下看电视。突然阿姨下来对我和我哥说:“日升超市今天学生开学打折力度很大。有什么折扣？如果满了就给我几块钱。
弟弟去了，我也去了，但是我妈让我上楼睡觉。我不得不起来睡觉。后来爸爸也叫我睡觉。我去睡觉了。一开始我睡不着，但是我知道如果我不去睡，我爸妈会生气的。我闭上眼睛，很快就睡着了。在梦里，我发现了睡觉的好处，就是睡觉可以让人下午精力充沛。我醒来后看了看闹钟，啊。
才两点钟。我又想睡觉了，但是睡不着，只好看英语书。后来，我写了作文。在这段时间里，我发现自己精神状态极佳。
原来午睡的作用这么大。
4.写一篇800字的指令作文。中午不午睡题目:“中午不午睡的坏处”类型:说明文字
小睡一会儿。为什么要午睡？我们对午睡了解多少？
现在很多学校都会给学生安排午睡课程，从幼儿园到大学。因为我国教育部有明确规定，中午午睡很重要！在古代，我们中国有午睡的说法。这就好比晚上午睡睡觉，提到同一个位置。然而，在过去，西方国家并不太重视午睡。现在，这几年“午睡运动”已经陆续展开。我发现德国甚至把午睡写进了法律，由* * *强制执行。
最佳午睡时间是1下午3点。习惯早睡早起的人可以在1左右午睡。习惯晚睡晚起的人，适合2点半左右午睡。但切记午睡时不要睡太久。20-30分钟是最佳午睡时间。如果最好不要超过45分钟，否则，人在超过45分钟后就会陷入深度睡眠，然后就会因为“睡眠惯性”而很容易醒来，会让自己非常疲惫和迷茫。所以，午睡的时候一定要注意时间。
事实上，午睡有很多好处。首先，午睡可以保护我们的心脏。研究人员表明，午睡可以缓解我们的心血管系统，降低人体的紧张感。第二，午睡可以降低血压。如果工作压力大，会使人血压升高，午睡有助于降低血压。第三:可以提高免疫力。午睡可以* * *体内的淋巴细胞，增强免疫细胞的活性；第四:可以增强记忆力。研究表明，午睡可以消除疲劳，增强记忆力；第五:振奋心情，赶走抑郁。这是斯坦福大学医学院的一项研究发现的。
现在我想你看完会很惊讶吧！所以中午抽点时间出来好好睡个午觉，这样我们肯定会活得越来越健康。
5.你不应该在午睡的时候看书，写800字。已经是夏天了，蝉儿们声嘶力竭地开着合唱会，烈日炙烤着大地。耀眼的阳光透过窗户射进教室，照在熟睡的脸上。嘘！学生们该睡午觉了。现在，跟着我在午睡时间去拜访学生吧！
我们班午睡班的管理制度很公平。让那些中午睡不着的人来打理，真是一举两得:既不会打扰到别人，也不会让他们中午无事可做。
魏今天是负责人。我从书桌里拿出薄薄的被子盖在身上。魏更是兴高采烈。
他甚至忘了拿课外书，于是走上讲台，睁大眼睛盯着同学。突然，他发现郑脸朝下，一只胳膊搁在头上，他不知道自己在下面干什么。魏立刻变得警觉起来，眼里带着警察抓贼的骄傲，快步走过去拍了拍他的肩膀。在提醒他之后，魏迫不及待地回到讲台，拿起粉笔，在黑板上写下了自己的名字。这个时候，恰巧袁老师来了。她说:“魏，现在别人刚睡下，不要记人名。”魏愣了一下，无奈地“哦”了一声，拿过课外书看样子。
这时，第二声* * *响起，我赶紧趴下，闭上眼睛。当我再次睁开眼睛时，魏还坐在讲台前，忠诚地环顾四周，但黑板上一下子出现了七八个名字。与此同时，周围不时传来索索的声音，似乎又有一些失眠的人在看书。
午睡课上，几乎总会出现这样的场景:老师躺下，经理坐在讲台上，有的人把头靠在胳膊上，脸朝下，尽量从隐蔽的角度看书，时不时抬头看看。每当老师的椅子发出嘎吱声，似乎就代表着一种警示信号。所有看书的同学，都会不约而同地把书放进去，歪着头，假装睡着了，时不时用眼角瞥一眼，看看老师有没有来。
“丁，丁……”啊，下课了！一直深深埋在怀里的小脑袋，全都抬起来，舒展开来，像是松了一口气。短暂的沉默之后，瞬间，教室变得热闹起来。
每节午睡课都像是在玩一场猫捉老鼠的游戏。老鼠非常警觉，听觉敏锐，而猫则尽力捕捉老鼠的踪迹。这确实有点戏剧性。
那些关于午睡的事情让人记忆深刻，有时候会让人忍俊不禁。午睡课给我们丰富多彩的生活增添了一道美丽的弧线。
6.午睡安排作文500的原因分析午饭后，班主任朱第一次安排我们午睡。
她看了看手机说:“现在是12点。该睡午觉了。学生们在课桌上休息，闭上眼睛。好，现在开始！”马上，我们都把手平放在课桌上，有的枕头上放着书，有的枕头上放着衣服，闭上了眼睛..............................................................................................................................................
是的，中午闭眼一会儿会让你下午上课精力充沛，挺有效果的。我们经常偷偷睁开眼睛，或者把眼睛睁开一条缝。这永远是讲台上的一幕:这时，朱老师放弃了午休，一边批改作业，一边催促我们打个盹儿...朱老师四十岁左右，和我们的母亲一样。
她明亮的眼睛显示出对每个同学的关心。平时她抓我们作文抓的很凶。但是她也很关心我们的健康，告诉我们要劳逸结合，特别是每天午睡对她来说是一件“大事”。
用朱老师的话说，这是保护大脑不疲劳的最好方法。她是一位严格的老师，也是一位慈爱的母亲。
今天中午，我们躺在桌子上“闭眼”。过了一会儿，我偷偷睁开一只眼睛看着讲台——啊，朱老师睡着了！她趴在讲台上，手里却紧紧攥着那支红色圆珠笔。
我抬头环顾四周，只见几个学生并没有睡着，只是沉默不语。没人说话，怕吵醒老师。
整个教室鸦雀无声。大家可能都在想:老师太累了，让她睡一会吧...突然，它哗啦一声碎了。不知道是哪个同学不小心把杯子掉在地上，惊醒了朱老师，她一下子站起来往后站。
我抬起头，看到了那是什么。“学生。”
朱老师看了看手机，对我们说:“还有1分钟下课，准备好。
7.班级午休时间作文怎么写？午休的铃声一响，整个校园仿佛被施了催眠咒，所有的学生都像睡美人一样睡着了。但是我很开心，很贪吃，很享受这种舒服的午休。
同样的午休，同样的休息，但是每节课，每个人午休的方式都不一样，有的课把它当成一个愉快的时间，有助于放松。你可以睡觉，看书或者做作业。这取决于你。前提是不打扰别人。而且这个时候我一般都很累很累，也顾不上身边的同学。铃声一响，我就迫不及待地沉浸在梦中，去看周公！
午休时，校园里静悄悄的。仔细听着。学生们的鼾声组成了一部催眠交响曲，声音忽高忽低，有些跑调。这个时候，即使睡不着，催眠的交响乐也会让我不自觉地“呼呼呼”入睡。当铃声再次响起，咒语被解除，所有的睡美人都醒了，午休结束了，校园充满了生机，我们都精神饱满，准备上下午的课。
午休可以让我的身体充满活力，放松心情。每天午睡几十分钟，可以让我整个下午都精神饱满。我最喜欢这种轻松的午休。
8.午睡后睡觉有什么不好？以放松的状态躺在床上，闭上眼睛，将四肢放在最舒适的位置，让全身放松。同时，听一些委婉的、节奏缓慢的轻音乐，或者学着听听天籁之音，比如雨声、虫声等，有助于放松你紧绷的神经、焦虑和紧张的心情，进而加快午休的速度。
加强体育锻炼。体育锻炼可以增强体质，促进大脑功能的恢复，从而改善睡眠，特别是中午20~30分钟的体育活动，可以促进和加深午睡的质量。
睡前做一些放松身体的运动，比如睡前梳头。经常梳头可以起到* * * *的作用，尤其是睡前梳头，可以疏通头部血流，提高大脑的思考和遗忘能力，促进发根营养，消除大脑疲劳，提早入睡；。
9.想午睡却睡不着怎么办？睡眠质量不好！你只问水果！~你根本不知道是怎么发生的！
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我不想这么累~我想快点睡着，睡得很香！~提高睡眠质量~起床精力百倍~
然后一定要找到原因，对症下药才有效！
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抓空挡~累了就睡觉！~睡眠不能减！~
人体的解毒功能必须在睡眠静态活动中才能正常发挥作用。
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如果每天睡不到十分钟，怎么知道少睡了多少？标准是什么！
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毒素~积少成多~长期肯定~焦虑烦躁抑郁，必有烦恼！会把你所有的血汗钱~
用在你未来不健康的身体上，永无止境，
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所以想要健康，没有痛苦，只能加强或者提高睡眠质量！
什么时候睡觉最好？要睡好几个小时！？太抽象了~ ~
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睡不安稳，失眠，睡觉时做梦，都是上火引起的疾病的起源！因为睡不好，所以积累的时间比较多~
身体无法完全排毒，所以时间长了~所有的疾病都会随之而来！~
反应迟缓，记忆力差，不打瞌睡，头疼，注意力不集中~没有焦虑，抑郁，黑眼圈~眼袋，
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治疗:嗜睡，睡眠不好，睡眠不安，失眠多梦~严重的噩梦，
越睡越想睡。当我起床的时候我感到疲倦。晚上睡不着。我早上起不来。我全身都不对劲。检查后我没有生病。
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有两种治疗方法:
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首先，它是一个临时解决方案:
药物控制，有效饮食，长期花钱伤身，没完没了，成为医生的最爱，长期花钱买伤身，还要孝顺，感谢他。
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其次，这是根本原因:
找出根源，一次解决，知道方向，知道保养，既能省钱，又不增加痛苦，还能健康长寿。
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可引起失眠多梦~睡眠不安，越睡越想睡，起床越累，头痛原因:
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上火引起的内热导致血虚，胆囊没有足够的血液来控制自己的意志，导致脑电波失控，思维混乱。
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会不会睡觉，脑波会不会胡思乱想，会不会坐立不安，造成坐立不安！没有焦虑抑郁头疼~没有，
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所以会造成睡眠质量差，失眠多梦。就算能睡，也是心神不宁，有时候还会做噩梦，醒来后还是很累~
不打瞌睡，头痛分神~没有黑眼圈~眼袋更诡异！
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头痛伤神~睡眠不安，导致上火血热，血燥，胆囊供血不足。
胆囊出血会导致失眠多梦，恶性循环导致疾病层出不穷。
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今天是2009年5月16日~是我们难得在QQ见面的好日子~ ~ ~ ~
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老中医教你两个简单有效又好用的方法:
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现代中医认为，人的脚底有很多血管，用热水洗脚可以使足部毛细血管扩张。
血液循环加快使人在大脑中感到舒适和放松，不仅加快了睡眠，而且加深了睡眠。
还能有效消除一天的疲劳，减少损伤，达到养生、少病、长寿的效果！
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洗热脚，水温以42℃~45℃为宜，以保暖舒适为宜。边洗边加热水，保持水温。
1次20分钟左右。出盆后用干毛巾轻擦脚趾和手掌，会有更好的催眠促睡效果。
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还有一个办法。
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我们厨房也有一些调料，对失眠有很好的效果，尤其是葱和姜。
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葱姜的气味有镇静作用，对大脑皮层有抑制作用。闻这些气味可以帮助你入睡。
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这些方法很简单:取适量洋葱，洗净，捣碎，放入小瓶中，盖上盖子，
睡觉前把盖子打开一点，闻闻。10分钟后就可以睡觉了。
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也可以将15g左右的生姜切碎，用纱布包好放在枕头上，闻其清香，便可安心入睡。
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这两种方法一起用，过几天睡眠就会明显改善，老中医可以向你保证一定有效。
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有人在网上问我，老中医，你是医生吗？进QQ空间验证一下，就解决了！~验证后再采用也不迟！
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如果医生~不要利益~真的想免费帮你，方法就变得~很简单，很便宜，省钱~但是最有效！
就看你能不能联想和运用了！如果~我得提醒你~我不懂得主动追求占有，那你就麻烦了！？！？！