每天一碗红枣薏米粥，护肝补血养颜。

红枣薏米粥的主要成分是红枣和薏米。大枣主要补肾和补气血，薏苡仁滋养皮肤，保肝养血。冬天吃是非常好的养生粥。

红枣薏米粥1护肝补血的功效与作用

2.去除水分和肿胀

3、防治消化不良

4、补充体力

5.美丽美丽

6.抗癌

红枣薏米粥的配料

薏苡仁100g

大枣(去核)12粒

给4碗水

工作方法

1.提前半小时用水浸泡薏苡仁。

2.薏苡仁、红枣洗净，红枣开瓤。

3.将浸泡过薏米的水倒入锅中，加入适量的水，烧开。

4.水烧开后，加入薏苡仁和红枣。

5.煮沸后转小火再煮半小时。

6.大麦煮沸后关火。

吃薏米有什么禁忌？1.薏苡仁让人心寒。寒性体质的人不宜食用。孕妇和经期妇女应避免食用。

2、不要吃太多会引起消化不良。

3.薏苡仁有降血糖的作用，但不能代替降糖药。