倒春寒是什么？

春天是冬冷夏热的时期，气候多变，容易诱发很多疾病。所以在这个时期，要特别注意早春做好倒春寒的准备，晚春调养治春火。

春天人体阳气上升，皮肤松弛，而春寒骤减，导致皮肤迅速封合开合，机体调节功能一时难以改变，于是出现呼吸道传染病或隔夜病。最新医学资料显示，早春是一年中心肌梗死的发病高峰之一，这是由于春寒刺激心肌耗氧量和缺血指数增加，导致冠心病负荷加重。同时，冷空气使皮肤外层的血管收缩，使高血压患者的血压突然升高，常引起脑血管痉挛和中风。因此，适度春捂是一种科学的保养人体阳气的方法。尤其是早晨和晚上，最好多盖被子，但重点是要盖好下身，维护阳气，增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效预防多种传染病。患有高血压和心脏病的老年人需要保暖和壮阳，以防止中风或心肌梗塞。其次，春季肝气正盛，春末自然界阳气骤升，容易激发人体积聚的内热而导致肝火，进而诱发春季常见的流鼻血、牙龈、呼吸道、皮肤等疾病，以及头痛、头晕、目赤等疾病。这时候就要调理肝气，以除春火，多吃些甘味清淡的食物，如黑米、豆类及其制品。蔬菜包括芹菜、油菜、胡萝卜等。水果有栗子、红枣、枸杞、菠萝等。当这些食物被科学食用时，我们可以从中获得丰富的营养，尤其是蔬菜中的维生素完全可以满足肝脏的需要。另外，春末要防止肝火上升。所以除了药物和食物调理之外，还要调养精神，控怒养肝。