什么食物津液不够？

还有很多吃的。在我们的日常生活中，我们经常会口渴。这时候选择几个具有生津止渴功效的水果比较好，既好吃又能改善体液失衡。

荸荠又名马蹄，不仅能促进人体新陈代谢，还具有一定的抗菌作用。荸荠中磷的含量很高。磷能促进人体发育，促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节酸碱平衡。菱角的吃法有很多种，生吃、榨汁、开水、煲汤、炒菜。

梨有生津止渴、化痰清火、润肺除燥的作用。肺热出现咽干、大便干燥、咳嗽等症状时，多吃梨为佳。但是，梨性寒，并不是所有人都适合吃梨。脾胃虚弱、消化不良、产后血虚的人要少吃梨。

山楂具有开胃消食、活血化瘀的功效。制作时，将新鲜山楂洗净、去籽、切片，放入杯中，用茶叶冲泡，制成山楂茶。经常喝山楂茶有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静作用。此外，还能消食化积、清瘀止泻。

大多数人只知道香蕉有通便的功效，但其实除此之外，香蕉还可以清热解渴、降血压、利尿。对有口渴、便秘等症状的人有很好的调理作用。但香蕉不适合脾胃虚弱、阳虚的人食用，否则会引起虚火。