如何给孩子调理脾胃？

首先要做的是合理调整饮食，或者暂时去除或减少那些难以消化、过于油腻的食物，尤其是肉类等高脂肪食物。富含维生素和微量元素的清淡易消化食物，如胡萝卜、鹌鹑蛋、粳米、白菜、蘑菇等。，应以主食为主，辅以少量杂粮。其中最值得推荐的是胡萝卜，它富含β-胡萝卜素，对上皮细胞有很好的保护作用，能保护儿童上呼吸道和消化道黏膜的完整性，增强其对病原微生物的抵抗力，预防春季易发生的传染病，为儿童春季养生提供良好的内环境。此外，柑橘、黄绿色蔬菜等含有大量胡萝卜素，也可以多安排。其次，烹饪以水为传热介质，如汤、汤、饼等。，并应注意保温；少用以油为介质的煎、烤等烹调方法，以利于脾胃的消化吸收。再次，注意饮食适度，防止暴饮暴食伤害本已虚弱的脾胃，让孩子始终保持旺盛的食欲。在药物的帮助下，中西药也可以帮助调理脾胃，但要在医生的指导下选择——中药有山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、薏苡仁等。这些药物是食物，所以使用安全方便。此外，神曲、山楂、鸡内金、麦芽等。还可以用来消除堆积的隔夜食物，清空胃，刺激食欲。西医有各种消化酶，如胰酶、蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，能有效促进消化，防止食物堆积。此外，B族维生素、酵母片、乳糖酶等也有同样的功效。按摩穴位按摩适当的穴位也有调理脾胃的作用。主要有两个穴位:一个是足三里，位于膝盖以下三寸胫骨外的大肌腱处，是全身力量的关键点。经常按摩此穴，可使小儿消化系统功能旺盛，增加消化吸收率，改善面黄肌瘦。另一个是中脘，位于脐上四寸，属于任脉穴。经常按摩可以行气活血、清热散结、健脾和胃，对小儿消化不良、腹痛、便秘、腹泻有很好的疗效。