长期吸烟导致肺部痰多。这种情况怎么清肺？

长期吸烟对身体伤害很大，首当其冲的就是肺损伤。长期吸烟的人经常会感到咳嗽、痰多，那么如何清肺就成了很多吸烟者迫切需要解决的问题。今天，边肖将和你谈谈清肺。朋友们，来看看吧。

首先，吸烟导致肺部有大量的痰。想要清肺，第一步一定是远离烟草。即使完全不能抽烟，也要尽量少抽，否则无助于清肺。

其次，要多吃清肺的食物。从中医角度来说，白色入肺，所以多吃白色食物有助于清肺，如银耳雪梨汤、绿豆百合汤、白萝卜、莲藕、山药、杏仁等。

如果你觉得吃饭麻烦，那么喝一些代茶饮也可以达到清肺的效果，如薄荷、罗汉果、胖大海、甘草、枇杷叶等。这些药材都有清肺的功效，组合起来泡茶比较好。

此外，还可以在日常的汤中加入一些清肺的药材，让汤的味道更好，有清肺的功效，如玉竹、沙参、南星北星等。在汤里加入这些草药会使汤既美味又健康。

而且，如果想清肺，可以做一些运动，比如每天早上深呼吸十次以上，然后扩胸几十次，有利于排除肺中浊气。

如果肺部的痰已经到了一定程度，光靠养生是绝对不够的。必要时应采取药物治疗，以减轻肺部痰多带来的不适。有很多西药是专门用来稀释肺痰的。当然，这种药不能擅自服用，遵医嘱服用是安全的。

以上是长期吸烟导致肺痰过多后的一些清肺小方法。如果朋友也有肺痰过多的问题，可以试试上面的方法。养生当然有效，但归根结底还是要戒烟。这是清肺的基础和前提。小伙伴们，还记得吗？