眼保健操真的没用吗？

眼保健操是一种眼部保健体操，主要目的是通过按摩眼部穴位，调节眼部和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳，预防近视等眼部疾病。

研究表明，眼保健操是以我国古代医学按摩和经络理论为基础，结合运动和医疗的一种按摩方法。通过按摩眼周穴位，可以使眼部气血通畅，改善神经营养。

眼保健操必须经常练习，才能做到动作准确，持之以恒。一般一天可以做两次，上午一次，下午一次。

眼保健操插图

时间。旧版本的眼保健操已经简化，有以下四个部分。

第一节揉天穴(竹下三穴)

将左右拇指的肋面连接到左右眉毛下的上眶角。其余四指摊开，弯成弓形，撑在额头上，面团应该不大。

第二节按警明点

用左手或右手拇指按压鼻根，先往下压，再往上挤。

第三节，按揉四个白点

先将左右食指和中指并拢，放在靠近鼻子的两侧。大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放下中指，按在脸颊中央。注意穴位不用动，面团不要太大。

眼保健操插图2

第四节按太阳穴、轮刮眼窝(孙、竹、鱼腰、丝竹空、瞳馊、承气等。)

四指握拳，用左右拇指的肋面按住太阳。

点，用左右食指第二节内侧上下刮眼窝，上侧从眉间开始到眉间结束，下侧从内眼角开始到外眼角，先上后下，再上下刮眼窝。

但是，做眼保健操是有害的，因为6.5平方厘米的桌子上的细菌数量比厕所里多100倍。直接接触面部后，非常容易使皮肤感染细菌。如果用含有细菌的手按压、揉搓穴位，这种痘痘很容易出现在穴位上。

有人说我做眼保健操前都要洗手。其实如果你用一盆水洗手，虽然你也是用水和肥皂或者洗手液洗手，但是你用这盆水洗手不止一次了，水是脏的。如果用脏水洗手，手还是脏的，达不到洗手的目的。很多人用一盆水洗手就更不可取了。即使洗手时用的是自来水，洗手前打开水龙头时脏手已经污染了开关，而开关上的细菌会在关水龙头时再次污染手，所以手上还是有细菌的。

所以，现在尽量不做眼保健操，换一种方式保护眼睛。

希望能帮你解惑。