你知道如何保养面部皮肤吗？
先说内部维护。其实你并没有一个好的生活态度和良好的心态，所以再多的外在的东西也弥补不了你失去的时间。
1，生命在于运动:
运动不仅对身体内部有益，对外界也有帮助。
一项积极的运动可能会让运动员感到快乐(这要归功于创造快乐情绪的神经化学物质内啡肽)，但它也能让你的脸看起来更好吗？“当你运动时，血液在身体周围流动得更快，这可以让你看起来精神焕发，容光焕发。”此外，运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)的新陈代谢，让我们更健康。户外活动别忘了涂防晒霜。能阻挡UVA(紫外线A)和UVB(紫外线B)的产品最好。当你跑步回来，或者从跑步机上跳下来的时候，记得赶紧洗澡，因为汗水会堵塞毛孔，在皮肤上形成缺陷。
2.水是青春的源泉；
先保湿再保湿只是谣言吗？
一天八杯水一直是健康的黄金法则。饮水量的多少和水嫩的皮肤关系不大，皮肤是否有保持水分的能力更重要。这意味着你需要在饮食中摄入正确类型的油。当然，“你必须喝足够的水”来保证身体的湿度和良好运转，但喝含有抗氧化剂的饮料，如绿茶，对改善皮肤和减少自由基损伤更有效。
3、美容睡眠:
休息好的身体等于容光焕发的脸？
“美容觉”这种陈词滥调总是有道理的，但是穿紧身衣和卷发棒会让美容觉的效果大打折扣。其实效果大不一样。当你睡觉时，你的身体有很好的时间来更新细胞。如果你闭眼的时间不够长，身体就没有足够的机会来创造新的皮肤和其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，这是肾上腺在压力下产生的一种激素。皮质醇会导致脂肪细胞向血液中释放糖分。这就是为什么人们在压力下会有体重问题。因此，更多的糖会加速衰老。皮肤也是。它破坏胶原蛋白的功能，降低皮肤的弹性。
让我们看看外面。其实外面的东西很多，不管是护肤品还是一些美容技术，但是对于我们来说，至少要做好一些基本的东西！
1，面部护肤:去除深层污垢。
好的磨砂膏可以去除身体上的死皮细胞。但是所有的磨砂膏效果都一样吗？没有理由说昂贵的磨砂膏会更有用。任何带有颗粒的膏体，由于其简单的机械摩擦，都可以去除死皮。
警告消费者，他们需要谨慎选择产品，有些产品可能弊大于利。建议避开一些脆弱的皮肤，也有自制的治疗方法，比如用粗糙的核桃或者糖:核桃“有点太大，伤皮肤。”糖可以和胶原蛋白等蛋白质结合，加速衰老。
2、保养面部皮肤:啤酒收缩毛孔
拿一个干净的小碗，倒啤酒。将药用棉纱浸泡在啤酒中三分钟左右，取出棉纱，稍微拧一下，敷在脸上半小时。如果棉纱里的水被吸干了，可以在前两步浸泡，涂抹三遍。脱下棉纱后，你会惊喜地发现，你的皮肤变得紧绷了，毛孔也缩小了。
3、面部皮肤的保养:保湿和补水
面部皮肤的保湿也是很关键的一环。最有效的手段就是多喝水。除了多喝水之外，晚上睡觉前还要清洗面部皮肤，贴上适合自己的保湿面膜补水，然后再涂上化妆水、保湿霜、面霜。
为什么是晚上？晚上，我们的皮肤吸收水分特别活跃。第二天醒来，你会发现皮肤水嫩光滑。