过年吃什么水果？

菠萝可以帮助消化排毒:营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C、E等都有助于健康。菠萝含有一种叫& & ldquo的水果。；菠萝朊病毒& & rdquo；可分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，消化排出体内毒素。菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益。此外，菠萝还有促进新陈代谢、消除疲劳的作用。在新年期间，当你喝醉或疲劳时，它可以用来提神。

2.过年吃猕猴桃

猕猴桃促进肠胃蠕动:含有丰富的矿物质、糖类和维生素B1、B2、c，由于猕猴桃含有丰富的营养物质，所以一直被认为是清肠美容食品，能促进肠胃蠕动，使排泄通畅，改善高血压，有助于消除疲劳。

3.过年吃雪梨。

雪梨可以消滞解闷，清洁肠胃:其营养价值主要体现在其丰富的膳食纤维和维生素c，雪梨味甘爽口，吃后能立即去除口腔的油腻感。其中含有的丰富纤维素是清胃的好帮手，能有效缓解便秘。另外，不妨冰糖炖雪梨。制作方法简单，既能解郁解闷，又能在干燥的冬日润喉，一举多得。

4.过年吃柚子

葡萄柚可以帮助消化，去除肠道中的口臭:它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、粗纤维、糖、钙、钠、磷、铁、维生素C和p，葡萄柚可以在许多饮食菜单中找到。柚子的营养价值很高，其丰富的纤维也有助于保持肠胃畅通。根据中医的记载，柚子有促进消化和清除肠内邪气的作用，所以可以缓解暴饮暴食引起的肠胃不适。

5、过年吃草莓

用于便秘和美白肌肤的草莓:其主要营养成分为纤维素、蛋白质、钙和维生素c，草莓富含膳食纤维，是橙子的两倍。在过年期间帮助消化、顺大便、降低胆固醇都很有效。其中所含的维生素C可以抑制黑色素，保持皮肤白皙光滑，当皮肤受到油腻食物的影响时，吃一些补充营养，拯救皮肤即可。

另外，过年吃橘子和木瓜帮助消化，可以很好的调节消化功能，两者都有祛热郁结的作用。你不妨这两天多喝几杯橙汁或者吃点木瓜，但要在吃完1-2小时后再喝，否则吃完马上喝只会增加胃的负担。另外，买些金银花、菊花、木棉，加点蜜枣烧开水喝，不仅香甜可口，还能平衡消化功能。

过年吃太多甜食容易引起胸闷、腹泻、食欲不振、手脚不温不火，舌苔容易发白。多吃苹果和番石榴可以慢慢缓解这些症状。吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁可以有效控制腹泻，吃带皮的苹果也可以止泻。

(转自网络)