许多老烟民已经改用“茶烟”了。用茶当烟比香烟健康吗？

茶叶主要是用茶叶代替传统香烟中的烟丝，而茶叶在大众的印象中多是“养生”，所以商家打着“养生”“戒烟”的旗号一路热销。看到这里，很多人觉得茶和烟还不错。然而，事实并非如此。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱义说:茶烟虽然不含尼古丁，但在点燃过程中也会产生一氧化碳、焦油和可吸入颗粒物，对健康也是有害的。由此可见，虽然这些香烟的成分和制造方法可能不同，但无论是电子烟还是茶烟，对健康的危害都不亚于传统香烟。

多吃碱性食物:据相关研究表明，人体如果呈碱性，可以清除香烟中的有害物质。所以，长期吸烟的人可以多吃些牛奶或豆制品等碱性食物，也可以帮助大家戒烟。多吃有助于降低胆固醇的食物:很多人长期吸烟，容易造成胆固醇水平异常。这个时候大脑的供血就会出现问题，容易加速大脑的衰老。所以远离脂肪类食物，多吃膳食纤维类食物，比如牛肉或者水果。经常喝茶:由于经常吸烟，胃酸分泌可能受到影响，人体血糖容易失控，还会导致动脉硬脑膜增厚。茶叶中含有的茶多酚或其他物质可以防止胆固醇在体内沉积，对稳定血压和血糖有非常好的作用。所以，人们日常喝水的时候，可以放一些茶叶，不仅可以促进排尿，还可以排毒。

至于茶和烟有利于“无尼古丁、无成瘾性、有助于戒烟”的说法，我们也要理性看待。茶叶比较特殊，主要材料是茶叶，不是烟草制品。同时因为使用等原因，不属于食品范畴。这让茶烟的地位有点尴尬。既不能取得食品生产许可证，也不能取得烟草专卖生产企业许可证。没有这些证照，很难保证生产的茶叶和香烟的质量，存在一定的安全隐患。