豆腐花的营养
豆腐花的营养是:
1.豆腐花富含铁、钙、磷、镁等营养成分,都是人体必需的微量元素。
2.豆腐花还含有糖、植物油和丰富的优质蛋白质,因此有“菜肉”的美誉。
3.豆腐花中含有的大量矿物质和微量元素有利于增进食欲,此外,还能有效促进肠胃的消化。
4.豆腐花心脑血管疾病患者要多吃豆腐脑,因为不含胆固醇,所以是高血压、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、冠心病患者的最佳药用食物。
5.多吃豆腐花还能促进牙齿和骨骼的生长发育。
6.豆腐花含钙非常丰富。通常两小块豆腐就能满足一个人一天的钙需求,更别说豆腐脑了。因此,在我们的日常生活中,我们可以将豆腐作为一种很好的补钙食物。