蔓越莓酸奶-促进消化和消除自由基

食物种类繁多，选择时要注意吃的好处和选择它的利弊。因此，我们可以通过合理的饮食来保证我们所需的营养。大家都吃过蔓越莓吗？我非常喜欢他们。如果搭配酸奶，营养价值更高，还能起到抗衰老的作用。

蔓越莓酸奶

佐料

纯牛奶600克，蔓越莓30克。

佐料

酸奶发酵剂1g

工作方法

1.准备纯牛奶，蔓越莓和酸奶发酵剂。

2.将蔓越莓切成方块

把它放在酸奶盒的底部

加入纯牛奶

5.加入酸奶发酵剂

6.用筷子搅拌均匀。盖上盖子放入养生锅，加入酸奶盒一半的水。

9.选择保温功能，温度调至40度，发酵8小时。

任何水果都含有能使皮肤美丽健康的维生素C，小红莓也不例外。珍贵的小红果，一方面可以抵御自由基带来的老化伤害，另一方面可以为肌肤补充营养，如果双管齐下，很难保持年轻美丽。蔓越莓中有一种物质可以抵抗自由基，是很多蔬果中的第一种，所以是个不错的选择，还可以预防阿尔茨海默病。是非常好的抗衰老食品，适合老人、妇女、儿童食用，既能促进消化，又有美容抗衰老的功效。

以上介绍的蔓越莓酸奶的方法大家都学会了。方法简单，营养价值较高。不仅能补充丰富的营养，还能让你胃口大开，促进食欲，清除体内的自由基，对美容养颜抗衰老起到非常好的作用。