我是一名高中生。怎么消除黑眼圈？

对于爱美的女性朋友来说，熬夜是她们最大的敌人，但是有时候因为各种原因总是需要熬夜加班，导致睡眠不足，所以早上起来可能会有两个黑眼圈。有黑眼圈的时候应该怎么办？下面小编就和大家分享一下黑眼圈出现时应该采取的措施。

1.按摩方法，双手慢慢按摩眼周穴位，可以舒缓神经，促进眼周血液循环，缓解黑眼圈的状况。按摩的方法是手指从上眼眶的促珠穴向谜点顺时针方向按压，如此反复数次，每天坚持按摩5至10次，可缓解黑眼圈症状。

2.热敷，出现黑眼圈时，可以选择热敷的方法。热敷可以消除静脉淤血，收缩血管，使血管不会出现黑眼圈。热敷时保证毛巾的热度，冷了及时用热水浸泡，这样热敷可以消除黑眼圈，起到预防的作用。

3.多吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素C的食物，如苹果、猕猴桃、橙子等。充足的维生素对缓解黑眼圈很有帮助。

4.做适当的有氧运动可以增强我们的体质，增强心肺功能，促进血液循环，从而消除黑眼圈，或者说防止黑眼圈的形成，让你的眼睛明亮起来。

充足的睡眠和休息，黑眼圈之所以形成，主要是因为我们休息时间太少，睡眠不足。所以要想根治黑眼圈，一定要保证充足的睡眠和休息。作为成年人，我们每天必须保证7到8小时的睡眠。

通过上面的文章，大家对黑眼圈有了一定的了解。黑眼圈的原因有很多，可能是熬夜，用眼过度，或者被打成黑眼圈。平时可以多吃鸡蛋、胡萝卜、大蒜，对预防黑眼圈很有帮助。

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