这三种黑色水果不仅营养丰富，还是天然的“抗衰老之物”

众所周知，经常吃水果和蔬菜对人体的营养补充有很大的帮助。现在很多人都是“外貌协会”，都喜欢漂亮的东西，选水果也是如此。大多数水果颜色鲜艳，闻起来有淡淡的香味，让人看起来很有食欲。而一些外表不那么漂亮的水果，往往也不容易引起注意。今天要给大家介绍的这三种黑色水果往往被人忽视，但其实这些水果不仅营养丰富，还是天然的“抗衰老”。

桑葚

每年初夏，可以吃到香甜多汁的桑葚。它不仅味道鲜美，还被誉为水果中的“保健品”。在很多健身者或减肥者的食谱中经常可以看到。其丰富的营养有助于增强我们的免疫力，对人体肾脏和肝脏的保养以及保持大脑活跃都有很好的效果。经常食用桑葚可以增强皮肤的抗氧化能力，美化皮肤，延缓衰老。女性常吃会使头发乌黑顺滑，还能滋阴。

2.黑布林

乌梅就是我们常说的。它看起来是黑色或深紫色，里面的果肉是红色的。它含有大量的糖分，可以帮助补充人体所需的能量。其中所含的一些营养物质还能提高人体红细胞的再生能力，经常食用对治疗肝硬化等肝病有很大作用。虽然它的外表很“黑”，但是吃了它可以让我们的皮肤变白，帮助排除体内的毒素，减少黑色素的沉淀，延缓衰老的步伐。

3.黑醋栗

黑加仑制成的果汁受到许多年轻人的喜爱，但这种水果在中国并不太常见，更受外国人民的欢迎。其实它的营养价值非常丰富。经常吃可以保护我们的肝脏。对于牙龈出血或萎缩的人，可以缓解症状，预防牙周病。女性多吃黑加仑，不仅有美容补血的作用，还含有一些有助于延缓衰老的成分。