秋季两种养生粥产品最滋补，不能错过。

秋天是一个需要保湿的季节。这个时候要多吃一些滋补的食物，比如银耳、百合等，可以滋阴润燥。同时，秋季养胃也是一件非常重要的事情。吃什么？以下两种粥可以帮到你。

1，南瓜山药牛肉粥

材料:大米150g，牛肉100g，山药1，南瓜100g，葱1，姜1，料酒5ml，淀粉1g，植物油少许。

做法:淘洗大米，清水浸泡半小时，捞出沥干备用；锅内注入足量的水，烧开后放入米饭，烧开后开小火煮20分钟左右，及时搅拌，防止粘锅溢出；山药去皮切丁，南瓜去皮切丁，姜切丝，葱切末；将牛肉剁成细粉，用姜丝、淀粉、料酒、少许油抓匀，然后腌制片刻；将米粥煮至米粒开花，加入山药、南瓜丁继续煮5分钟；加入腌制好的牛肉末，搅拌均匀，再次煮沸，继续煮2分钟。最后，加入盐和小葱，搅拌均匀。

功效:山药能健脾胃，改善脾胃虚弱，南瓜能补中益气，牛肉不仅好吃，还能补血健脾。咸宜老幼皆宜，是非常适合秋季养生的滋补粥。

2.虾鱼粥

材料:大米100g，清水1400ml，大虾8只，鱼片100g，姜丝，葱花，料酒，淀粉，胡椒粉，盐，油。

做法:大虾洗净备用。用少许淀粉、料酒和胡椒粉抓住鱼片，腌制15分钟。将水放入锅中，烧开，放入洗好的大米，加入一勺色拉油，继续煮沸，然后小火炖45分钟。改火，将大虾、腌鱼片、姜丝倒入粥中，煮5分钟，关火。撒上葱花、适量盐和白胡椒粉，拌匀即可食用。

功效:适用于脾胃虚弱、气血不足、体虚乏力、食欲不振、消化不良的中老年人。鱼营养丰富，易被人体消化吸收，具有健脑益智、降血脂、抗动脉硬化、抗血栓、延缓衰老的作用。这种粥容易消化吸收，还能起到滋补的作用，对肠胃不好的老人有好处。

大家都知道一些适合秋天的养生粥产品。由此可见，一些粥类产品的搭配可以起到保健的作用，同时也看出对于肠胃不好或者气血不足的人来说是一个不错的选择。