足疗保健常识

处于大怒、大悲、大喜、精神紧张、身体疲劳的人不适合做足浴。2。

如果人的脚上有伤、有水泡、有疥疮，或者脚上有炎症、化脓、溃疡、水肿、静脉曲张严重的人，也是不适合泡脚的。3。

对于孕期和月经期的女性，同样不建议做足浴，因为中药足浴可能* * *到女性的性腺反射区，从而影响女性和胎儿的健康。4。

部分急性传染病、急性中毒和外科急症患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔和大出血等，可能会延误治疗的最佳时机。对于肾功能衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等危重病人，由于病情非常不稳定，足部反射区上的* * *可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以不适合泡脚。

5。患有各种严重出血性疾病的人，如咯血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏出血，在进行足底* * *，可能会引起局部组织出血，因此不适合泡脚。

6。饭前饭后1小时内泡脚的人。

由于足部血管扩张，足浴时血容量增加，胃肠和内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能会抑制胃液的分泌，不利于消化；饭后立即足浴会使胃肠道血容量减少，影响消化。

2.足疗有什么好处？

随着科学技术的飞速发展和物质基础的极大丰富，人们对健康的需求已经成为生活的第一需要。

随着人们健康意识的提高，一种主动的、有选择性的健康消费——足疗正成为人们健身的新方式。“千里之行，始于足下”和“鹤发童颜，步履轻盈”都说明了足部保健的必要性。

脚在人的一生中起着非常重要的作用。足部保健是通过对足部的穴位和反射区施加手法来调节脏腑的虚实，从而达到透筋骨、祛风散寒、调理气血、增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力、防治某些疾病的作用。吃药不打针可以促进健康。虽然不是运动，但是“脚”可以代替运动的不足。

在促进健康的传统疗法中，足疗保健是最简单、最安全、最有效的保健方法。除了上面提到的一些预防和治疗的作用，如今，足疗保健可以美容的新结论也得到了证实。

专家研究发现，足疗美容与整容美容、手术美容的根本区别在于根源，这是现在任何简单的美容手术都无法比拟的。原因是脚掌集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当* * *脚掌可以* * *肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使皮肤白嫩有弹性。

专家断言，中国的保健和休闲方式正在发生巨大变化。中药保健、绿色消费已成大势所趋，必将成为新一波保健的热点，成为21世纪的白金产业。无论是防病治病、消除疲劳还是美白肌肤，足疗保健都受到不同年龄、不同层次、不同场所的人们的青睐。

如今，越来越多的都市白领加入了修脚的行列。他们消除了长久以来的偏见，喜欢上了修脚。足疗逐渐成为一种流行的新型健身疗法。

3.足浴保健有什么好处？

足浴促进血液循环。

脚自古以来就被认为是人体的第二心脏。养生理论认为，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载:“有脚之人，犹似有根之树，树根先竭，老脚先老。”

特别是对于经常感觉手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是一个极好的方法。足浴* * *足部穴位、反射区、经络。

从医学理论上讲，脚上有各器官、经络的反射区和穴位，很多人都做过足疗。当老师按我们的脚时，他们会感到疼痛和酸痛。这种情况基本可以说明我们对应的反射区出了问题。所以，当我们做完脚底按摩的时候，会觉得全身都很放松。

同时，人的脚上有六条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以用热水泡脚就相当于* * *了这六大经脉。足浴对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用。

人们常说“富人吃补药，穷人泡脚”，可见脚在人体中的重要性是非常大的。足浴也很有讲究。你必须把脚泡在水里。足浴容器必须足够深，热量充足，材质安全，使用方便。每天在家常用。磁性足浴盆属于医疗用品领域，解决了结构复杂、成本高、永磁体放置不当的问题。

它由一个盆和永久磁铁组成。关键是盆底有两个凸起，大小形状和脚底差不多。每个足形凸台中间有一个圆形凸起，多个永磁体嵌在其中。水池的深度超过160毫米。注射40-50度的热水，促进血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健效果。

同时热水会加速足部微循环，打开毛孔。在此基础上，足浴盆的磁力线可以轻松穿透，作用于足部的重要穴位和内脏投射区，调节全身的内脏功能，使我们的双脚充分健康。

4.足疗包括什么

足疗包括:(1)脚* * *法:脚* * *可以放松身心，强身健体，但更重要的是“疗”字。

“足疗”就是通过按、揉、按、揉、揉等不同的方法，调整人体的生理机能，防病治病，强身健体。(2)足浴法:足浴是足疗的一部分。温水足浴可以促进局部和全身的血液循环，将血液向下牵引，加上药物等成分，可以更好的相辅相成。

足浴液是一种用于足部保健和治疗的洗液，是一种用脚服药，通过足部给药来祛除疾病的方法。足浴汤里不同的成分有不同的作用，比如加入活血药物，增强活血效果；加温性药物，可温阳散寒；用盐和醋泡脚，可以杀死病原微生物，祛除足部皮肤病；加入能突破皮肤屏障的药物，可获得奇特的局部疗效...(3)足部外治:足部外治体现了外治与就近治疗的原则。* * *，足浴也是足部的外治法，属于广义外治法的范畴。

通常外治是两者之外的治疗，包括足疗、修脚、美甲、贴药、敷贴、固定、牵引、复位等。

5.通过足浴进行保健有哪些禁忌？

1，脚有皮肤损伤和烧伤。

2、各种感染性疾病:如丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织等。3.严重心脏病、肝病和精神病患者。

4.饥饿、极度疲劳或醉酒后。5、骨关节结核、肿瘤患者不宜使用足疗。

6.骨折脱位应采用相应的复位技术进行复位固定，治疗前不能使用足浴疗法。7.各关节创伤性骨膜炎急性期禁止足浴技术。

8、严重骨质疏松者禁止使用足浴术。9、关节韧带撕裂、断裂，不能用足浴术，应手术治疗。

10，各种开放性软组织损伤。11，局部皮肤病变，如湿疹、癣、疮、脓肿、疱疹、疤痕等。

12，各种肿瘤的局部。

6.到底什么是足浴？

足浴就是用水泡脚，是我国代代相传的一种养生方法。

歌谣云:“春天洗脚，太阳升起；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，润肺润肠；冬天洗脚，丹田暖。”可见，自古以来，人们就把“睡前一壶汤”作为一种有效的保健措施。

中医认为，足为三阴经(脾、肝、肾)之始，三阳经(胃、胆、膀胱)之终，与五脏关系密切。足浴可以促进血液循环，使足部血管通畅，有助于消除疲劳，改善睡眠。

足浴分为热水足浴和冷水足浴，每个人可以根据自己的情况选择。热水足浴，可以在50℃左右的水中泡脚(直到踝关节0℃)，每次20分钟左右。

这就相当于用艾条在足部穴位艾灸，可以促进血液循环，滋润脏腑。热水泡脚可以刺激皮肤的神经末梢，通过中枢神经系统的反馈，调节内脏器官的功能，促进新陈代谢，有益健康。

冬天用热水泡脚可以促进局部血液循环，防止冻伤。长途步行或剧烈运动后，用热水泡脚可以减少局部乳酸的堆积，有助于消除疲劳。

睡前用热水泡脚，能对中枢神经系统产生温和的* * *作用，促进大脑皮层进入抑制状态，使人安然入睡。冷水足浴，水温要逐渐降低，一般从20℃到4℃左右，从秋天到冬天都可以用冷水泡脚。

每次足浴前，先用手搓揉双脚使其变暖，然后将双脚浸入冷水中互相搓揉，直至双脚齐平。每次5分钟左右，早晚各做一次即可。

冷水足浴不仅使足部血管强烈收缩，而且全身各系统的生理功能在神经体液的调节下处于活跃状态。冷水浴还可以提高鼻粘膜温度，增强呼吸道抵抗力，预防冬季感冒。

但需要注意的是，冷水浴后应立即擦干并保暖。。