产后食谱和做法

这太笼统了。我给你写本新华字典，这么厚。两个都可以。产后多吃易消化的食物。说白了就是软烂的东西。但是不介意吃太油腻的东西，也不要吃很多。很容易吃。肥胖或哺乳糖尿病。甚至三高。