手部按摩疗法。你知道怎么按摩吗？

手部按摩疗法的基本方法大概有10种，按、揉、点、捻、捏、推、揉、摇、拉、揉等。每种方法都有自己的适用部位和注意事项，按摩时要多加注意。

手诊理论的发展

中医理论的不断发展和完善，为手诊的发展奠定了理论基础。可以说，没有中医的经络理论，就没有全息术；没有中医藏象理论，就无法断言手掌某一区域属于某一脏腑；没有中医的望诊理论，就无法规范手诊的基本诊断原则和方法，更不用说中医的色诊了，色诊是手诊中不可分割的理论指导原则。

基本方法简介

根据法律

定义:用拇指尖或腹(腹)垂直按压穴位、反应区、反应点。

应用:手掌大鱼际等平坦穴位。此法常配合揉捏使用，可用于防治各种慢性疾病和慢性疼痛。

注意:病灶区要紧贴手表面，移动幅度不能过大，力度要逐渐加大，缓慢连续，不能使用爆发力，按压频率和力度要均匀。

揉捏方法

定义:将指线面按在手部穴位上，手腕放松，以肘部为支点，摆动前臂，带动手腕和手掌手指做轻柔和缓的旋转揉搓，通过手指将力传递到各个部位。比较常用的是中指搓法和拇指搓法。

用途:具有调补功能，适用于浅表或开放穴位。它常用于治疗慢性病、虚证和劳损。

注意:压力要轻柔，动作要协调有节奏，持续时间要长一些。

点方法

定义:用拇指尖、中指尖、小指外侧尖、无名指尖、指尖关节等部位按压手部穴位。

用途:一般用于骨缝处的穴位。主要用于治疗急性综合征和疼痛综合征。

注意:点穴法接触面积小，力度大，刺激性大。操作要准确有力，不要溜。

捻线法

定义:用拇指和食指的螺旋线捏住某个部位，用一个手指或两个手指摩擦。此法有活血通络止痛的作用。

应用:每个关节。多用于慢性病、局部不适和保健。

注意:扭腰的要求很多，既要强调频率和动作的位置，又要重而不滞，轻而不浮。

夹点法

定义:用手指尖的指甲边缘，对手的穴位区域施以重刺激。一般用拇指尖和桡侧甲缘施力，或用其他手指甲缘夹住穴位区。

用途:常用于掌指关节和掌骨缝合的手术。可用于治疗疼痛综合症、躁狂症、急症、神经衰弱等。

注意:捏法是一种强刺激法。捏的时候要慢慢用力，引起强烈反应就停下来。使用这种方法时，一定不能滑动，否则容易损伤皮肤。为了避免夹伤皮肤，可以在重新夹伤的部位盖一块薄布。

推送方法

定义:用手指的手掌、单指、多指、掌根、大鱼际、大鱼际侧，对准手的某些穴位和反应点，向一个方向直线运动。

应用:长线纵向手动操作。操作一段时间后，一般采用推的方法配合擦的方法。按摩可用于治疗慢性病、劳损疼痛、酸痛、虚寒和保健。

注意:操作时要求手指掌心紧贴体表，平稳用力，速度缓慢均匀。为了控制力度自如，一般沿着手骨方向操作。

摩擦方法

定义:用单个手指、手掌、鱼际或掌根贴在手部某一部位，紧贴皮肤做快速往复直线运动。

应用:手掌和手指顺着骨骼，尤其是手掌中心。适用于慢性病、虚寒症、精神病等。，还可以用来强身健体。

注意:腕关节要自然伸直，前臂与手平齐，指尖可稍下压。这种方法的用力一定要轻而不飘，节奏要快。

魔法

定义:将食指、中指、无名指的掌面或螺纹面贴在手上的某个部位，用手臂摆动腕关节，在手掌穴位上做顺时针或逆时针的圆周擦拭。

应用:手部相对开放的部位。常用于治疗老年病、慢性病、虚证、寒证。

注意:频率要快，动作要轻柔，速度要均匀协调，不能参差不齐，否则达不到理想的疗效。

手部按摩的注意事项

1.如果第一次按摩后局部出现轻微的疼痛、酸痛、肿胀等感觉，则是因为手指用力过大，应减少用力。

2.按摩时自然呼吸，不要憋气。

3.因为手部穴位比较小，一些小工具，比如火柴棍、棉签、圆珠笔、钢笔等。，在按摩过程中可适当用于穴位按压。

4.洗澡后1小时内不宜暴饮暴食和按摩。

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