偷偷学了这八种暖胃粥。

八暖胃保健粥

鲜虾蘑菇玉米粥

配料:虾，胡萝卜，玉米，生菜，蘑菇。

做法:将姜片放入油中加热，虾头爆红油，倒入两碗清水中烧开，夹掉虾头，将汤汁倒入米饭中，煮至米粒开花，倒入香菇、胡萝卜、玉米5分钟，倒入腌制好的虾3分钟，倒入生菜，撒上葱花。

牛奶味玉米燕麦片

配料:玉米，香蕉，燕麦，牛奶。

做法:玉米粒加少许水煮熟，然后加入燕麦片煮2分钟，加入纯牛奶，再加入切碎的香蕉和适当的代糖。

紫薯玉米燕麦粥

配料:紫薯、玉米、燕麦、牛奶。

做法:将紫薯、玉米放入锅中，加入适量清水，中火煮7分钟左右，煮至汤变色，倒入燕麦片煮至软身，最后倒入牛奶再次煮开。

苹果小米粥。

配料:小米、红枣、苹果、枸杞、红糖。

做法:将苹果切成小块，红枣洗净，去核，将红枣、苹果、小米放入锅中，加适量水煮20分钟左右，再加入适量红糖、枸杞煮5分钟左右。

红枣银耳粥

配料:银耳、红枣、枸杞、牛奶。

做法:提前将银耳撕成小块，放入锅中加适量水至银耳呈胶状，加入红枣和枸杞，或加入适量冰糖，最后加入牛奶拌匀即可。

花生红豆西米粥

配料:红豆、西米、红糖、红枣、花生、银耳、牛奶。

做法:西米提前用冷水煮熟备用。红豆、花生、红枣加水炖40分钟，再加入银耳，煮10分钟。煮沸后加入西米和红糖，最后加入牛奶搅拌均匀。

花生红枣糯米粥

配料:黑豆、黑芝麻、黑米、红枣、红糖、花生、糯米。

做法:将糯米、黑豆、黑米提前泡一夜，将所有食材一起放入锅中炖40分钟。加入牛奶，搅拌均匀。

西米露配生姜、椰枣和椰奶。

材料:姜丝、红糖、枸杞、椰奶、红枣、西米。

做法:将红糖、红枣、姜丝放入锅中，加入适量水煮沸。倒入西米露小火煮25分钟，再加入枸杞炖10分钟左右。最后加入椰奶煮沸，搅拌均匀。