夏季保健美容汤
夏季保健美容汤推荐:
夏季保健美容汤一、佛手薏米排骨汤
材料:1佛手，400g排骨，150g薏仁，2个蜜枣，2片姜，1片陈皮，3片蚝油(可选)。
练习:
1，无核切块；薏苡仁先用清水浸泡30分钟；蚝油、陈皮用水浸泡，洗净备用；将排骨剁碎，放入开水中焯一会儿，捞出用清水冲洗干净。
2.往汤锅里放1500ml清水。水开后，放入除南瓜外的所有材料，转小火。煮30分钟后，放入南瓜，煮2小时，加盐调味。
功效:用佛手煲汤含有丰富的维生素A和植物胶原蛋白，有利水的功效，可以帮助容易浮肿的人排出体内多余的水分，对美容有很大的帮助。这种增强抵抗力的美白滋养汤，特别适合在炎热的夏天喝。
夏季保健美容汤2。南瓜鲫鱼汤
材料:南瓜600克，杏子15克，杏子5克，无花果3个，鲫鱼1条，瘦猪肉50克，生姜3片。
做法:东西分开洗。将南瓜切块；南北杏、无花果略泡；鲫鱼洗净，煎至微黄，溅少许水。将陶罐放在一起，加水2500毫升(约10碗水)，大火烧开后小火煨约1小时，再加盐。
功效:南瓜的维生素A含量比青菜好，有减肥降脂的功效。它不仅适合减肥者，也是许多女孩和年轻女性的最佳美容食品。鲫鱼煮成的汤营养丰富，健脾开胃，不仅老少皆宜，孕妇常喝也有好处。
夏季保健美容汤。莲子百合清汤
材料:莲子15、百合20g、红枣6枚、瘦肉250g、盐少许。
练习:
1，准备材料，莲子百合洗净后浸泡一小时；将瘦肉切成小块，如果焯水，撇去浮沫，保留汤汁；将瘦肉和瘦肉放入两个尽可能大小相同的炖锅中，将红枣、百合、莲子均分。
2.盖上油纸，然后盖上。盖上油纸，让汤汁不挥发；放入锅中，倒入炖锅的水位，烧开后小火炖3小时，取出后撒些小许盐。
功效:莲子是著名的滋补药膳，可以养心降压。百合能益气、温肺、止咳；鲜品有止咳、止慢性支气管炎、治肺病、止咯血的功效；粉末形式的干燥食品具有滋养和营养的作用。以上两种药加上瘦肉，形成一个汤，既能补中气，强肺养颜，又能安神降压，味道还挺鲜美的。
夏季保健美容汤。薏米绿豆汤
材料:绿豆、薏米各50克，糖适量。
做法:将薏米、绿豆洗净，放入锅中，加入适量清水，先用大火煮开，再用小火煮至熟透，焖几分钟后加糖即可。
功效:薏仁又名薏苡仁，含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素B等成分。性味甘、淡，具有健脾补肺、清热利湿、抗炎抗癌的功效；绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等成分。具有清热解毒、消暑利湿的功效。最适合祛痘。
夏季保健美容汤诉文蛤丝瓜汤
材料:文蛤300g，1丝瓜，豌豆适量，枸杞若干。
练习:
1.将洗净的文蛤放入有水的锅中，加入几片生姜和少许料酒，大火加热。当锅里的水烧开时，蛤蜊会相继张开嘴巴。一旦它打开，用筷子或漏勺去除开口。蛤蜊焯一下，丝瓜洗净，去皮，切成滚刀块，嫩豌豆洗净，枸杞子用水冲洗干净。
2.将煮好的蛤蜊的汤倒入锅中，加热至沸腾，倒入丝瓜。当丝瓜片煮至半透明时，倒入豌豆和枸杞，继续煮约1分钟。锅里的水再次沸腾后，倒入煮好的蛤蜊，加点料酒和盐，然后出锅。
功效:丝瓜吃了可以起到美容的作用。其中蛤蜊和丝瓜一起煲汤，既能起到丝瓜美白淡斑的作用，又能补充钙铁元素和维生素B12，保持面色红润。贫血或者想改善脸型的朋友不妨一试。
夏季保健美容汤。黑木耳红枣汤
配料:黑木耳、红枣、糖。
做法:将黑木耳洗净撕成小块备用，红枣洗净去核，将准备好的红枣和黑木耳放入砂锅中，锅中加入适量的水和糖，煮1小时。
功效:《本草纲目》中记载黑木耳可以祛除表面黑斑。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；红枣益气，健脾和肤，帮助黑木耳祛除黑斑。经常食用黑木耳红枣汤可以驻颜祛斑，强身健体，丰富肌肉，用于治疗面部黑斑和消瘦。
夏季保健美容汤VII。雪梨竹蔗欧前胡素汤
材料:雪梨两个，鲜白茅根100克，竹藤400克。
做法:将汤料分别洗净，将新鲜的白茅根、竹藤切段，放入泥锅中，加水1500-2000ml(约6-8碗)，小火煮20分钟左右，放入雪梨丁，继续煮10分钟。
功效:白茅根性寒，味甘，归肺、膀胱、胃经。具有清热凉血、利尿消肿的功效。广东民间常用竹蔗清热润肺，健脾益肝。这是一种老少皆宜的汤。现在的雪梨，有润肺清心，清热降火的作用，是素食汤，最适合夏天喝，有美容养颜的功效。
夏季保健美容汤八。白菜牛肉蘑菇汤
材料:大白菜200克，香菇30克，牛肉300克，大枣20克，姜葱适量，黄酒10克，清水1200克，盐5克，胡椒粉3克。
练习:
1.香菇洗净，用清水浸泡备用。将牛肉和姜片一起放入冷水中煮熟，捞出备用。然后，将去血的牛肉加入浸泡过的香菇、姜、葱，再加入水，放在火上煮。
2.烧开后，放入黄酒，放入大枣，小火炖30分钟。然后加入大白菜，煮开。最后小火炖5分钟左右，加盐和胡椒粉调味。
功效:大白菜是矿物质和维生素含量最丰富的蔬菜。经常食用干香菇有增强免疫力、增强抵抗力、养胃的作用。大白菜牛肉蘑菇汤能促进骨骼发育，促进皮肤细胞新陈代谢，防止皮肤粗糙和色素沉着，使皮肤光洁，延缓衰老。