洗澡讲究时间。什么时候洗澡最好？

对于上班族或者打工者来说，一天工作下来，回到家第一件想做的事情就是洗个澡，舒服的休息一下，但是很多人大概都不知道有科学的洗澡方法和洗澡时间。正确地知道洗澡的最佳时间可以更好地休息他们的身体。

什么时候洗澡最好？去科普了一下，学到了很多洗澡的知识，可以分享给大家。一般来说，洗澡的最佳时间是睡前，最好是晚饭后两小时洗澡，因为此时食物已经消化得差不多了，洗澡时没有饥饿感。如果不吃饭就洗澡，容易头晕，刚吃完饭就洗澡也会引起身体不适。

下班回家，六七点吃晚饭，洗个舒服的热水澡。洗完澡，你可以享受悠闲的生活。比如看书，听音乐，都是很好的娱乐方式，可以全身心的好好休息。但是洗澡不仅仅是关于洗澡的时间，洗澡的时间长短也是很科学的。洗澡时间长不一定好。

有些人洗澡时喜欢用脸盆，这样感觉很舒服。这种洗澡可以让全身放松，但是如果他们长时间洗澡，对身体来说是一种负担，而且洗澡时间也是有讲究长短的。如果他们长时间在盆里洗澡，全身的毛孔都会张开，会引起头晕。适当的沐浴对身体有益。洗澡时间最好不要超过30分钟，这样不仅身体得不到休息，还会产生副作用。