百合的好处

百合含有很高的营养，可以补充人体营养，有很好的治疗作用。性微寒，能润肺止咳，适合秋冬。百合还有安神的作用，对长期失眠恍惚有一定作用，能帮助尽快入睡。吃一点百合还可以治疗胃痛，对胃有好处。经常吃一点也有美容作用，延缓衰老。

？

一、效果如何？

1，补充营养:百合含有较高的营养，富含蛋白质、维生素等成分，能给人体补充营养，具有良好的食疗效果。

2、滋阴润肺:百合性微寒，能润肺，缓解咳嗽症状，治疗肺结核，适合秋冬季节食用。如果有咳嗽等症状，可以吃一点百合，可以起到一定的止咳化痰的作用。

3、宁心安神:百合也有安神的作用，能使心情平静，对长期失眠、谵妄有一定疗效。如果失眠有问题，可以在睡前吃一点百合，可以帮助你尽快入睡。

4、健胃护胃:吃百合可以缓解胃阴不足、发热的症状，可以治疗胃痛，对胃有一定的好处。

5、美容延缓衰老:经常吃一点，还具有美容作用，能使皮肤越来越好，看起来更好，延缓衰老。

二、怎么吃

百合的吃法还是很多的。想方便的话可以直接从超市买百合干直接吃。鲜百合可洗净，与芹菜、木耳等一起炒。，和泡过的银耳一起煮汤，和大米一起煮粥。