夏天经常喝两种汤有利于皮肤变嫩。
绿豆汤
夏天，第一个要推荐给你的汤是绿豆汤。夏天喝对身体的保养很有好处。
首先，因为绿豆有非常好的清热去火的功效，夏天喝可以帮助大家祛暑。
还有一点就是绿豆含有较多的营养成分，只要经常喝绿豆汤，就可以滋养身体，满足日常营养需求。
需要注意的事项
但是，在做绿豆汤的时候，有一点需要大家注意，就是绿豆最好先在水里泡一会儿，再煮汤。这样绿豆中的营养物质就会散发出来，有利于大家在饮用的过程中吸收所有的营养物质。
银耳汤
银耳常被称为穷人的燕窝，这不无道理，主要是因为银耳含有大量的营养成分，还能有效对抗体内存在的自由基，从而具有延缓衰老的功效。
所以，在日常生活中，如果你想让皮肤湿润，那么在这种情况下，你可以通过吃银耳汤来帮助自己达到这种效果。
需要注意的事项
在做银耳汤之前，记得把银耳在水里泡一会儿，让它泡着，这样会方便大家去掉它的蒂，然后大家做起来就比较容易了。
还有就是做银耳汤的时候，要根据自己的实际需要来做。如果你家里人少，那你就少做饭，因为银耳汤如果过夜，会失去原有的营养成分，容易滋生细菌。
结论:这些就是我给大家介绍的。在夏天，如果你想让皮肤湿润，那么在这种情况下，你可以经常喝上面给你介绍的这种汤，不仅味道好，而且对身体也有好处。
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在日常饮食中，很多人比较注重补钙，充足的钙是维持骨骼生长发育的重要保障。但是大多数人想到的补钙方法是喝牛奶或者吃钙片，其实有一个巧妙简单的方法。即炒菜时加入“调料”，不仅能丰富菜肴的口味，还能起到极好的补钙防病作用。
那么，在烹饪中放什么才能有如此强大的功效呢？跟我一起来看看吧！
做菜的时候撒一点，补充钙质，保持健康。
俗话说:“一个好汉三个帮，而钙要想被人体更好的吸收利用，还需要其他营养素的帮助，才能最大限度的发挥补钙的效果。
1，虾
虾是一种常见的海产品，含有很高的营养价值。经常吃对人的健康有很大的帮助。它不仅可以单独食用，还可以在做菜时加入虾，起到意想不到的保健作用。
虾含有丰富的钙，随着年龄的增长，体内的钙会逐渐流失，所以这个时候就需要补充大量的钙来维持骨骼和肌肉的生长。因此，在日常烹饪中加入虾可以很好地为人体输送钙。
这对成人和儿童都是极好的，既能为儿童健康成长提供必需的营养，又能有效预防成人因钙流失而导致的骨质疏松。
还有一点，在炎热的夏季，天气潮湿闷热，人容易厌食，食欲不振，而食物是人体重要的能量和营养来源。
如果长时间保持这种状态，人体会因缺乏生长所需的营养而出现营养不良等症状。针对这种情况，做菜的时候加一点虾可以起到很好的刺激食欲的作用。
另外，对于一些孕妇来说，由于生理上的特殊性，皮肤会变黑变黄，为了更好的维护胎儿的健康，很多孕妇都不敢使用护肤品。
而我们不妨从饮食入手，多吃一些和虾有关的菜肴，帮助自己调整，改善皮肤粗糙的状况。
因为虾中有一种重要的微量元素锌，这种物质能对皮肤产生极佳的调理作用，从而使皮肤容易褪黄变黑，变得更加嫩滑白皙。
2.芝麻
芝麻是日常生活中常见的食物，但是芝麻的吃法有很多种。你试过炒菜加芝麻吗？
什么食物在冰箱里会更快变坏？我们都知道冰箱可以保持食物的新鲜，但并不是所有的食物都可以放入冰箱。那么，哪些食物不能放冰箱呢？冰箱存放食物有哪些注意事项？食物保鲜的方法有哪些？我们来看看吧！
生活中，我们发现有时候冰箱里的东西不仅会有异味，还会更容易腐烂。为什么？我们来看看吧！
有些食物在冰箱里会更快变坏。
冰箱是个好东西，尤其是夏天，所有的剩菜剩饭，生肉，鱼蛋，果蔬，冰棒饮料，甚至女生的化妆品都要打包塞进冰箱。
但是，我们需要知道的是，冰箱并不是放所有食物的保险箱。它不能保证所有的食物都是新鲜的状态，对于某些食物来说，放在冰箱里会更快变坏。
西瓜
一项研究表明，室温下储存的西瓜比冰箱中储存的西瓜含有更多的抗氧化剂和其他营养成分。
研究人员表示，如果西瓜储存在13℃下，平均寿命为2至3周；但如果放在5℃的冰箱里保存，最多一周内就会开始腐烂。
马铃薯
马铃薯的最佳储存条件是在45到50华氏度(≈7-10摄氏度)的黑暗地下室。
冰箱的温度一般为40华氏度(≈4摄氏度)或更低。太冷的环境会使马铃薯淀粉转化为糖分，导致不新鲜。
洋葱
洋葱应储存在阴凉、干燥和通风良好的地方。二是冰箱太潮湿，会导致洋葱发芽。另外，和土豆一样，冷会把洋葱的淀粉变成糖。
番茄
有经验的人一定知道，即使是新摘的西红柿，放在冰箱里一个晚上也会变得松软，好像要烂了一样，不容易煮熟，味道也会很淡。
这是因为冰箱的冷藏破坏了番茄的细胞结构，导致营养成分大量流失。
咖啡
咖啡是吸水的，也就是说咖啡很容易吸收冰箱里其他食物的味道。气温骤降还会导致咖啡脱水，香味和口感大打折扣。建议将咖啡保存在室内阴凉避光的地方。
开着的罐头
不要把打开的罐头放在冰箱里，以免罐头的金属渗入食物中。罐头打开后，未吃完的食物可以转移到玻璃容器中保存，玻璃容器可以更好地保持食物的新鲜度和口感。
大蒜
冰箱内温度越低，越容易导致大蒜发芽、变质或发霉，质地会变得像橡胶一样柔软。
香蕉
别忘了，香蕉是热带水果，它最喜欢的是温暖的环境。如果是未成熟的青香蕉，冷藏会打断它的成熟过程，放在冰箱里的青香蕉不会变成黄香蕉。
如果是成熟的黄香蕉，香蕉皮在冰箱里会变黑，腐烂得更快。这是因为寒冷分解果皮的细胞壁，氧化化合物，产生黑色素。
新鲜荔枝
像香蕉一样，荔枝也是一种热带水果。小九自己就是这样上当的。公司送来几箱新鲜荔枝，怕吃不完，就放冰箱里了。
结果第二天晚上荔枝皮变黑了，好像生了霉，第三天基本就变酸了，不能吃了。
热气腾腾的剩菜
热的食物会使冰箱内的温度升高，导致细菌的滋生和生长。此外，额外的高温也意味着冰箱消耗更多的能量。所以建议你等剩菜凉了再放冰箱。