为什么冬天更需要保健？

当然，从养生的角度来说，也是有迹可循的。一年有四季，春天是万物复苏的开始，是生物万物生命力最先显现的时候。夏季，是职业生物发展达到高潮，进入旺盛状态的时候。秋天开始衰退，比如草会枯萎等等。冬天，事物和生物都会遇到疲惫的状态，人也一样。四季下来，春夏秋冬，一年的力气都用的差不多了。冬天，自然需要补充。所以从健康的角度来说，冬季进补也是相当科学的。

2.冬天什么时候进补最好？

冬季的至日可以说是冬季进补最中心、最合适的时候。对于平时身体健康，没有大碍，又不急着化妆的人来说，不妨选择在冬季的至日开始调理身体，保持自己的精神气库。

3.冬季进补的最佳人群。

慢性病患者:本来就患有慢性病，在冬季时节，我们可以结合症状，同时进行补、治，对疾病的治疗和康复会起到更大的作用。

亚健康人群:现代社会中青年人工作生活压力大，劳动强度大(主要是精神压力大，精神透支)。同时，众多的应酬、过度的烟酒嗜好、长期睡眠不足和休息不足，都会使人体正常的生理机能发生很大的变化，降低抗病能力，从而使身体处于亚健康状态，需要及时全面的调理。

老年人:由于生理特点，人体的各项机能会随着年龄的增长而趋于衰退，而冬季进补可以增强体质，延缓衰老。