产后妈妈有哪些不同的滋补方案？

第一周(1-7)天:排毒养颜修复第一周是妈妈美容美容的伤口修复阶段。不管她妈妈是侧切还是剖宫产，产后第一周都处于消除水肿的阶段。这期间大家都是用“清淡口味”的食谱开始恢复的。毕竟第一周妈妈每天排出恶露，给身体排毒，也需要给宝宝喂奶。要求的方子一定要清淡，她要吃生化汤及其养肝汤，补气养血，同时帮助肝脏解毒。因此，建议食用猪血、红小豆、薏米、发酵米、紫菜等食材。但是第一周一定要尽量避免喝水的频率，尽量不要在食材中加盐。

第二周(7~14天):宝宝出生后第二周，妈妈身体的水肿会逐渐好转，但身体的每个人体器官仍处于未修复的损伤状态，产后恶露仍有很多排出，骨盆也未修复。这个婴儿需要很多牛奶。所以在上个月菜单的基础上，可以吃一些滋养人体骨骼和内脏的食材，比如管骨、猪腰等。这个月可以放少量的盐，但是还是要注意不要吃咸菜等食物。

第三周(14~21天):滋补辅食到了产后第三周，宝妈妈们的身体状况已经改善了很多，可以逐渐吃辅食了。比如山药母鸡汤，冬虫夏草鸽子汤，花生猪脚汤，都是滋补食品。尽量少吃多餐，每餐的量不需要太多，防止营养溢出导致肥胖。因为妈妈产后身体恢复的保养和修复也很重要，可以调养。

第四周(21~28天):催乳药坐月子的最后一周，妈妈的身体已经恢复的差不多了，可以根据自己的修复情况进行有目的的合理饮食。除了滋补身体，大家还需要多注意催乳。除了每天热胸按摩，保证乳房的通畅外，本周可以逐渐吃一些吸奶的食物，如鲫鱼豆腐汤、花生仁、茭白等。汤和豆类都是催乳的佳品，可以重点食用。

以上是妈妈们坐月子期间的四阶段滋补养生计划。这个方案仅供参考，因为每个妈妈的身体状况都不一样，不可能统一采用。一定要表明身份，祝妈妈们早日康复。