流感和新冠肺炎高发期如何提高免疫力？

2.适当的运动可以提高身体对外界气候变化的抵抗力和适应力。

3、合理膳食，规律作息，保证充足睡眠。

4.服用长双歧杆菌BB536，预防感染，增强免疫力。长双歧杆菌BB536是由日本森永的科学家从健康婴儿的肠道中分离的益生菌菌株，并已获得FDA(美国美国食品药品监督管理局)的GRAS认证。许多临床研究表明，长双歧杆菌BB536可以降低感染(如流感)的概率。