端午节要注意什么？

端午节是一年中阳气最充沛的时候，天气也比较沉闷。如果工作压力大，人体生理气血运行不畅，容易烦躁抑郁，心悸胸闷。夏季养生要使脾、胃、心、肺通畅。所以除了药物、饮食、安心之外，还要同时加强锻炼。

2、饮食强身防病:

端午节后将进入高温季节，各种病菌会随着气温的升高而滋生。这个时候用雄黄杀虫解毒防病最合时宜。每年到端午节，人们都有吃粽子的习俗。北方的江米枣粽子以甜素和凉性为主。南方可以分为两类:苏式和广式。

3、中草药避毒祛邪:

端午节期间，空气湿润，艾叶清香，能去除有毒气体，清除污物，净化空气，保持室内清洁卫生，起到消毒防病的作用。民间有句话:艾草能治百病，招万福。挂在门上可以祛除各种毒物，使人健康。

端午节健康贴士:

1，喝雄黄。

雄黄酒的制作方法很简单，是给成年人喝的。按现行药典，取0.05g ~ 0.1g放入小碗或杯中，再加入15ml ~ 20ml白酒，用筷子搅拌溶解。然后将上层呈红黄色的酒倒入定量白酒中，弃去碗或杯底部的沉淀物。饮用量约65438。

2.煮大蒜。

大蒜是一种中药，味辛味甘，能杀灭病毒，杀菌，熟食能清除肠胃毒素，疏通血管。在端阳节的早晨，煮新鲜的大蒜来疏通血管和消毒是全国大部分地区的习俗。

人民网-你知道端午节养生的秘诀吗？