冬瓜荷叶茶是做什么的？

冬瓜荷叶茶怎么做？冬瓜荷叶茶是生活中常见的保健茶。是用冬瓜皮和荷叶制成的保健品，能利尿消肿，还能降脂减肥。我们来看看冬瓜荷叶茶是怎么做的。

冬瓜荷叶茶怎么做1 1，准备材料。

平时在家做冬瓜荷叶茶，一定要提前采集新鲜冬瓜皮晾干，再采集新鲜荷叶晾干。晒干前可以全部切成细丝，晒干后便于保存和冲泡。

2.练习步骤

家里做荷叶茶，需要取冬瓜皮5克，荷叶干3克，放入杯中，再加入冰糖两三块，然后冲入开水，盖上杯盖浸泡3到5分钟，然后打开杯盖凉透，就可以直接饮用了。

2、饮食禁忌

1.如果平时想喝冬瓜荷叶茶减肥，一定不能喝淡茶。冬瓜荷叶只能冲泡一次，因为反复冲泡后得到的茶汤根本没有明显的减肥效果。

2.冬瓜荷叶茶是一种保健茶。女性在经期或痛经时千万不要喝这种保健茶。另外，寒性体质的女性在喝冬瓜荷叶茶时，应该吃一些温性的食材。只有这样，他们才能保持身体健康的状态。

3.冬瓜荷叶茶对人的口感还是有害的，会加重人的畏寒症状。因此，脾胃虚弱或胃寒胃痛的人禁止冲泡饮用冬瓜荷叶茶，否则对身体有害。

冬瓜荷叶茶怎么做2冬瓜荷叶茶的做法如下:

材料:蜜饯冬瓜砖(或鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

做法:先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。取一个干净的锅，放在火上，引入清水600毫升，将准备好的荷叶、淡竹叶放入锅中，用武火煮沸，再转文火10分钟。

将冬瓜糖砖放入茶锅，继续煮5分钟左右，直至糖砖完全溶解，搅拌均匀后关火。滤掉茶渣，将茶汤静置冷却后，倒入茶杯中，即可饮用。夏天可以放冰箱，冰镇的冬瓜荷叶茶汁更美味。

冬瓜不仅清热解毒，还有很好的减肥美容功效。西瓜皮有明显的利尿作用。用水煮它可以帮助消除水肿，防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要作用是排脓，对治疗肺脓肿、咳嗽流脓、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的效果。

荷叶是一种“药食同源”的食品，富含黄酮类物质，是大部分氧自由基的清除剂，对急性心肌缺血有保护作用。对治疗冠心病、高血压等有显著效果；对降低舒张压、防治心律失常和心血管疾病也有重要作用。

因此，荷叶黄酮是一种极具开发价值的物质，可作为心血管疾病的原料，也可广泛应用于功能性食品、保健食品和饮料中。

冬瓜荷叶茶的方法很简单。只要按照上面教的方法一步一步来，我们就可以在短时间内用冬瓜荷叶茶制作出来。另外，就冬瓜荷叶茶而言，对人体健康有很多好处。比如经常喝冬瓜荷叶茶，可以帮助你预防高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。

冬瓜荷叶茶如何制作3冬瓜荷叶茶大家都很熟悉，知道它是生活中最常见的减肥茶。而且人们冲泡荷叶茶后可以预防高血脂，还可以清肠解毒，利尿消肿。但要想冬瓜荷叶茶发挥出最好的作用，就必须掌握它。如果正确饮用，其保健功效会大打折扣。

冬瓜荷叶茶怎么喝？

冬瓜荷叶茶可以直接饮用，用开水冲泡后即可饮用。冲泡的时候可以给他适量的蜂蜜，这样泡出来的冬瓜荷叶茶口感会更好。但冲泡时一定要掌握好冬瓜、荷叶茶和水的比例，甚至控制好水杯。只有这样，冲泡出来的冬瓜荷叶茶才能发挥出最好的作用。

冬瓜荷叶茶的正确饮用方法

1.平时冲泡冬瓜荷叶茶时，如果是购买的特制茶包，每包茶包倒入的开水量不要超过200g，因为只有这样冲泡出来的茶汤才能更浓，人喝后才能吸收到充足的营养。如果想让冬瓜荷叶茶发挥最好的减肥效果，也可以把浓度提高到更高的产量。

2.冬瓜荷叶茶一旦放进去，可以冲泡多次，但只有第一泡起的茶汤有明显的减肥作用，后面得到的茶汤只能为人体补水，能使人体吸收一定量的维生素，但几乎没有减肥作用。冬瓜荷叶茶，冲泡的时候可以用95度左右的开水，没必要放在锅里煮。

3.平时喝冬瓜荷叶茶的时候，如果不想买那些加工好的茶包，可以自己在家做。做的时候需要准备荷叶半片，山楂50克，冬瓜皮5克。将准备好的荷叶切成片，然后将山楂和冬瓜皮全部洗净，一起放入小锅中，加水和冰糖煮沸，再煮十分钟，取出过滤，所得液体即为冬瓜荷叶茶，冷却后可直接饮用。

冬瓜荷叶茶的副作用。

冬瓜荷叶茶凉。

冬瓜荷叶茶副作用不多。但是，大家要知道，这是一种凉茶，体寒的人不宜饮用。此外，女性经期不宜饮用这种冬瓜莲子茶，否则会诱发经期腹痛、月经不调等不良症状。

冬瓜荷叶茶会伤胃。

冬瓜荷叶茶对人体肠胃肯定是有害的。因为冬瓜和荷叶的皮都是寒性物质，进入人体后会给初级人群的肠胃增加负担，削弱肠胃的消化能力，容易导致消化不良和胃部冷痛。

冬瓜荷叶茶的饮用方法

冬瓜荷叶茶虽然有一定的副作用，但大多数健康人都是安静的喝。他们只是希望它能起到极好的减肥作用，所以我们要仔细研究一下喝酒的要点。平时用冬瓜荷叶茶减肥需要喝浓茶，一次放进去的茶最多泡两次。另外要加大食用量，每天喝五到六杯，然后在饮食上也要小心，多方面配合才能让减肥更有效果。