10解决秋冬养肾护肾问题的大妙招
中医认为人体的能量和热量来自肾脏。秋冬气候的特点是冷。所以秋冬“补肾御寒”很重要。在调养方面，以暖身为主为宜。下面石家庄肾病医院的专家将为大家介绍10秋冬养肾护肾的妙方。
1.秋冬保暖。
石家庄肾病医院历年数据显示，秋冬季因肾功能恶化住院的人数远高于其他季节。主要原因是血管收缩，血压飙升，尿量减少，凝血功能强，容易肾功能衰竭。
2.不要暴饮暴食。
吃太多蛋白质和盐会增加肾脏的负担。此外，运动饮料含有额外的电解质和盐类，因此肾病患者需要谨慎使用这些饮料。
3.治疗感冒。
如果感冒已经去了又来了，或者感冒后有高血压、水肿、尿中有气泡，最好找肾病医生进行筛查。
4.控制糖尿病和高血压。
如果血压控制不好，糖尿病太久会引起动脉硬化，而肾脏是由数百万个微血管球组成的。血糖和血压控制不好，会导致肾脏迅速恶化。
5.保持排尿通畅。
排尿通畅，说明肾脏排泄功能异常。如果发生尿道梗阻，排尿受阻，会增加肾盂和肾实质发炎的机会，增加肾脏负担，甚至导致尿中毒。
6.防止疾病损害肾脏。
一些疾病，如过敏性紫癜、系统性红斑狼疮、大量脱水、失血等。它会损害肾脏。我院肾内科专家提醒您，出现此类疾病时，不仅要及时治疗，还要加强防护措施。
7.防止药物损害肾脏。
药物进入人体后，大部分要进入血液才能发挥作用。这些药物可以在肾脏中积累，并在体内代谢后排出体外，使肾脏容易受到药物的损害。因此，对肾脏有害的药物不可乱用。
8.生活要有规律。
选择一些合适的运动，既能增强肾气的功能，又能帮助肺气呼吸，预防各种慢性呼吸道疾病。
9.照顾好你的精神。
精神调理方面，冬季要培养良好的精神状态，及时调整不良情绪，心态平和，适应天气。天气晴朗时，可以选择多晒晒太阳，这是调节心情的最佳自然疗法。
10.运动后护理
秋冬季节宜坚持运动，以达到养筋健骨、舒筋活络、活血化瘀、增强自身抵抗力的功效，从而补肾强身。肾病医院专家建议，可以选择跑步、气功、太极拳等锻炼方式。