19是什么意思？

十九式按摩是指十九种按摩保健方法，简单有效，保健专家常用。

保健按摩十九式搓手。掌心相对，将手掌贴在一起用力搓揉，由轻到重，由慢到快，连续搓揉40次左右，直至掌心发热。敲你的牙。闭嘴，上下牙连续轻轻敲40下。