经期如何养生？经期如何预防妇科病？
1，经期保健
1，饮食适度:月经期因为经血消散，需要更充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可暴饮暴食和受寒，因为受寒使血液凝固，容易引起痛经，并出现月经过多或突然中断。不要暴食辛辣、芳香、干燥、有害的食物，以减少子宫出血。多喝开水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
2.劳逸结合:经期可以照常工作学习，从事一般体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻背部的疼痛和小腹的不适。但应避免重体力劳动和剧烈运动，因为过度劳累会使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长、腹痛、腰酸。并保证充足的睡眠，保持充沛的精力。
3.调节情绪:情绪异常是重要的致病因素之一，精神情绪对月经的影响尤为明显。所以经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。
4、清洁卫生:经期保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴，不宜盆浴或坐浴，以淋浴为佳；卫生巾和纸要柔软干净，最好高压灭菌(市面上有商品)。月经带和内衣要勤换勤洗，减少血渍对外阴和大腿内侧的刺激。洗完后要用开水烫一下，晒干备用。月经垫应使用消毒纱布毛巾和卫生纸。排便后由前向后擦拭，防止污物进入女性私处，引起女性私处炎症或子宫炎症。
5、忌性交:月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创口，宫口微开，女性私处酸性降低，防御病菌的能力大大降低。这个时候做爱，会把细菌带进来，容易导致生殖器官发炎。如果输卵管发炎粘连堵塞，也会造成不孕。还会造成月经期延长，甚至崩漏。因此，女性在经期应禁止性交，以防感染。
6.不要乱用药:一般来说，女性在月经期间会感到有点不舒服，月经过后就可以自行消失，所以没有必要用药，以免干扰其正常进程。如果长时间腹痛难忍或出血过多，就需要找医生检查诊断。不要自己扔药自己上钩。
7、防寒保暖:注意气候变化，特别是要防止高温日晒、寒冷淋雨，或涉水、游泳，或用冷水洗头洗脚，或长时间坐在寒冷的地方。
8.做好记录:认真记录月经来潮的日期，计算下个月来潮的日期，以便于及早发现月经不调和怀孕。
2、经期丰胸的方法
1，穴位按摩丰胸
胸部周围有几个穴位与胸部的发育密切相关，分别是中府、天池、鸡泉。用拇指按摩这些穴位，有助于促进血液循环，促进胸部发育。中府穴位于锁骨下方，天池穴在胸部两侧，鸡泉穴在腋下。
2.选择比平时大一点的内衣
经期适当调整内衣文胸，因为经期乳房会充血或水肿，所以乳房会相应比平时大。如果穿普通的胸罩，会挤到乳房里，引起疼痛，太小的胸罩会加重这种疼痛。
3.避免剧烈运动
避免剧烈运动，以免挤压乳房。月经期间，乳房比较敏感，很多女性会因为剧烈运动而加重乳房的疼痛。所以在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。
4、热按摩丰胸
用热毛巾敷在乳房上2分钟，然后手指并拢。按摩前，在乳房表面涂上适量乳液，然后用手掌在乳房周围按摩，先从左向右。按摩20次左右，每天一次，坚持按摩，一定会让胸部变大。
5、拍打按摩丰胸
首先仰卧在床上，然后用中指和食指的关节轻拍胸部。先从乳房根部开始拍打，然后在乳房周围慢慢加大拍打力度，重复拍打5次左右。这种拍打按摩可以有效的丰胸，但是要坚持！