品茶养生的原理是什么？

早茶:富含高效抗氧化剂和维生素C，可以清除体内的氧自由基，并分泌一种对抗压力的激素。此外，绿茶含有少量，能刺激中枢神经，提神醒脑。

午后菊花茶:清目清肝。用枸杞泡水喝，对缓解抑郁烦躁情绪很有帮助。

傍晚——枸杞茶:富含胡萝卜素、维生素、钙、铁，具有滋补肝肾、明目的作用。

加班——决明子茶:具有清肝明目、养脑髓、平肝理气、益筋骨的作用。便秘的人，最好饭后喝，效果很好。