更年期男性要禁欲吗？男性更年期的7个保健要点
1.精神和心理调节
人们越来越重视人的精神心理对健康的影响。中医在精神修养上强调“静而无”，即不受贪欲等杂念干扰的宁静。不要有太高的妄想，不要计较得失，要开朗豁达。人的乐观来自于正确的人生观和思想修养。
合理饮食
合理配置:指数量与质量、肉类与蔬菜之间的合理配置，以充分发挥食物的高营养价值。“调和五味”和“五味养五脏”是中医养生的重要内容。
好的烹饪:合理的烹饪可以使食物具有良好的色、香、味，减少营养成分的破坏。
饮食适度:老年人消化功能下降，饮食要适度，否则会损害脾胃功能。
饮食宜清淡:素食、清淡有益健康。长期吃脂肪和甜食的人，容易出现湿、火、痰和心血管疾病。
3.运动
每天坚持适当的体育锻炼有益健康，但要科学，循序渐进，量力而行。
4、日常生活有时候，劳逸结合。
生活要有规律，衣服要增减以适应四季的变化，劳逸结合。
5.适当的性生活
是中医房室养生的重要特色，但有节制、适度、愉快的性生活有利于长寿健康。
6.适应社会和环境。
社会和环境不会因为人的生理和心理变化而改变。学会适应当前的社会形势和周围环境，遇事冷静健康。
7.如果更年期没有明显的症状或不适，可以不用吃药自然度过。
男性更年期的临床表现
一般来说，大多数男性的更年期开始于40岁至55岁之后，但也有早至35岁或晚至65岁甚至70岁的。但是，并不是所有的男性进入更年期后都会出现临床症状。据统计，30%~40%的中老年男性可能有不同程度的更年期症状和体征。换句话说，这个过渡期可以是正常的衰老过程，也可以是有临床症状的疾病过程。如果变化过程显得温和平缓，可能没有临床异常。
1.身体和身体症状
以及体质下降、疲劳、食欲不振、便秘或腹泻、骨关节疼痛、肌肉质量和力量下降、腰腿经常酸痛、性脱发和腹部肥胖等。
2.精神和心理症状
注意力不集中，记忆力下降，急躁易怒，怀疑或冷漠，悲观失望，对生活失去热情。
3.神经系统症状
可能出现呼吸困难、局部麻木、刺痛、四肢发冷、不同部位疼痛或皮肤有蚂蚁感；自主神经功能障碍主要是心血管症状，如心慌、心前区不适、血压波动、头晕耳鸣、眼前发黑、潮热出汗等。神经衰弱，如失眠、失眠、多梦、易醒、健忘、反应迟钝等。
4.性功能障碍
性欲下降，性活动减少，勃起功能障碍，性高潮和性欲下降，射精无力和精液量减少。