搓澡时的注意事项

洗澡时用力过猛。从皮肤的生理角度来说，这是不讲卫生的，对皮肤也是有害的。大家都知道皮肤表面有一层角质层，那么搓太用力有什么问题呢？

角质层中的细胞含有角蛋白。它有助于减少水分蒸发，甚至吸收水分，保持皮肤湿润。角质层一般在10到40微米之间。过多的去除角质层会导致角质层变得很薄，皮肤会比较敏感，严重的会出现红血丝。

皮肤表面是由完全角质化的角质细胞组成的角质层。角质形成细胞由基底细胞不断分化形成，通过棘层和颗粒层逐渐迁移至角质层。它们扁平无核，不断解体脱落，形成所谓的“皮屑”。这个进化过程的时间称为表皮生长周期，大约需要3 ~ 4周，也称为表皮更新率。角质层与其表面的皮脂和水乳化形成的表皮上的脂膜共同构成了皮肤最外层的屏障保护层，起着非常重要的作用。一方面保护体内各种组织器官免受外界环境的各种损伤，如摩擦、拉扯、挤压、碰撞等机械损伤，电击、光、磁声等物理损伤，酸碱腐蚀等化学损伤，特别是致密的角质层能有效阻止直径200nm以上的细菌、病毒进入皮肤。此外，皮肤表面脂膜中的游离脂肪酸使皮肤表面的pH值呈酸性，抑制了许多细菌的生长。另一方面，角质层的半透膜可以很好的防止体内营养物质的流失。成年人每天通过皮肤流失的水分约为240 ~ 480 ml，但如果去掉角质层，水分流失会增加10倍以上。

可以看到，我们在洗澡时，用搓澡巾用力过猛地擦洗皮肤，往往会使尚未完全角质化的角质细胞过早脱落，甚至角质层完全脱落，露出鲜红的颗粒层或棘层皮肤，大大削弱了皮肤的屏障保护作用，机体容易受到外界环境的损伤， 而且长此以往容易加速皮肤的老化，所以洗澡的时候最好不要用力过猛。 扬州的泡澡技艺，赢得了天龙源人的精、论、新高度。除了泡澡，还可以避五行，疏通经络，放松筋骨，清洁身体外面的污垢，放松里面的精血，缓解疲劳，护理皮肤。根植于“飞龙在天”之地，位列天龙源系列中国养生法。