什么是轻柔按摩？

具体来说，软按摩就是通过一个点带动一线，一线带动全身；放松全身，舒展肌肉，舒筋活络，疏通气血，不仅能治病，还能达到保健强身的效果。在中国沿海地区很流行。

按摩的好处

1.当你想要按摩治疗时，缓解压力是首先想到的好处之一。这也是一个人试图实现健康生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是1.5小时的单次按摩，也能显著降低心率、皮质醇水平和胰岛素水平，其中按摩疗法有助于缓解压力。

2、身体会产生不健康的激素堆积，当我们在拥挤的交通中，或者遇到工作的最后期限。长期被抑制的“压力荷尔蒙”皮质醇水平会导致失眠、头痛甚至消化问题。按摩已经被证明可以减少身体的皮质醇。这使身体进入放松的休息和恢复模式。事实上，按摩会引发大脑中的化学反应，这可能会导致持久的放松感，减少压力，改善情绪。

3、按摩可以放松，放松不良姿势引起疼痛的肌肉，让你的身体把自己定位在自然而痛苦的自由姿势。相对于正在进行的按摩放松肌肉，放松关节有更大的自由度和压力点。这使得身体能够以健康和自然的姿势定位自己，从而避免随着时间的推移而移动和对疼痛做出反应的位置。