有哪些易消化的食物？

木瓜中含有一种特殊的物质，叫木瓜蛋白酶，既能润肺又能促进食物的消化，特别是未成熟的木瓜，含有木瓜蛋白酶和蛋白酶，对促进食物消化有显著的作用。

2.山楂

山楂中含有多种酸性物质和维生素C，能有效帮助促进胃液分泌，从而有效增加胃中的酶，起到消食化积的作用。

3.香蕉

香蕉有助于缓解便秘，这个很多人应该都知道。因为含有大量的膳食纤维，消化不良的时候可以适当吃一些香蕉，有助于加快消化，改善便秘。但是记住，只有成熟的香蕉才能缓解便秘。

4.猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素和膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，加快消化吸收，所以如果消化不良，可以适当吃一些猕猴桃，效果还是很明显的。

5.苹果公司

苹果中含有大量的鞣酸、果胶、粗纤维等物质，有利于促进胃肠蠕动，从而帮助人体排泄废物，尤其对消化不良、便秘、腹泻、腹痛等有疗效。需要注意的是，苹果一定要生吃，可以缓解便秘和消化不良。

参考以上资料？人民网-消化不良吃什么？推荐8种帮助消化的食物。