旬、六、朔望斋、月斋是什么？我们应该观察和做什么？

1.十月一日:每月1日、8日、14日、15日、18日、23日、24日、28日、29日、30日。

二、斋戒六日:如果是大月，则为农历八、十四、十五、二十三、二十九、三十日；若落在小月亮上，则为农历月初八、十四、十五、二十三、二十八、二十九。

三、朔望寨:农历正月初一、十五；

四、月斋:每年农历的正月、五月、九月等三个月。

五、快即快心，意为赤子之心。禁食与素食无关。佛陀在世时，僧团的生活方式是捧着碗，每天吃一次饭，在树下过夜。别人给你什么你就吃什么。

第六，佛教最重要的是养生。它的生活方式，饮食起居都是最好的养生方式，真的会达到长寿，达到长生不老。素食在今天已经被医学证明了，确实有好处。没必要每周都选一个固定的日子周六周日禁食。一个月只要练几天洁面，对健康和修行都有很大的帮助。这是十月一日的真正意图。

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据《内坡沙上》记载，斋戒之日，人过午不吃。每月初八、十四、十五、二十三、二十九、三十，僧人们每月聚一处，布萨说“斋戒”“斋戒布施”会使所有的日子都快乐，小鬼们就做不到了，有益于民。

禁食与素食无关。我中午以后不吃东西，因为中午是指十一点到一点，中午以后不能吃东西。在家时，同修遵守八官亭戒律，以斋戒为主，是为了净化心灵。人要保养身体，身体好了才能提高修行。我们明白真相。当第10个斋月固定下来，食物需求会减少，营养素的摄入依然充足。

唐？白居易？《春闲居》诗中有一句:“今非十斋，小儿喂鱼。”《反面教材杜十娘怒沉百宝箱》:“五十一岁，服十日，怎敢说谎？”贾《三弄祖孙序》:“近日诸子百官，奉十斋打叶为名人。”

参考资料:

百度百科-刘宅日

参考资料:

百度百科-十月天