预防痛风，要健脾利湿，从饮食上调节代谢。

所以在治疗上要从脾胃入手，利湿渗湿，排出多余的酸。很多患者吃海鲜、肉类等脂肪性产品，容易阻碍脾的运化，从而引起体内痰湿，日久成火，湿热积聚于体内，受外因触发而向下流动。变成了痛风。

试想一下，对体虚的抵抗力差，驱动力差，代谢功能肯定不好。酸能排出来吗？体内水湿淤血，过不去就疼，一酸就疼。肝脾受损，筋骨受损，痛风由此而来。

所以口味要清淡，不要吃太酸、太咸、太辣、太甜的。痛风患者可以吃蔬菜、水果、牛奶、坚果、海藻等。以保证营养均衡。这些饮食大多是碱性的，有利于促进尿酸代谢。

在古代，一些富豪因为晚年饮酒过度而患痛风。酒的性和味是游走的，遇到湿邪会加重病情。朋友们聚在一起喝杯冰啤酒是非常放松和自由的，但啤酒更容易困脾，帮助湿热，引起痛风。

在很多生活经验中，碱性水对中和体内酸性物质有很好的作用。很多患者长期饮用碱性水，结合饮食节制和协调运动，痛风就可以不再复发。

所以大部分人多吃炸、烤、酒、肉，用热的东西蒸内脏，所以患痛风。从病因上来说，“鉴于此，为了防止痛风发作。

正常健康宜健脾利湿。白术、茯苓、薏苡仁、百合、荷叶每天都可以用来煮粥。有很好的预防效果。