有些人每天都喝酒。这样好吗？
适量饮酒有益健康？早就传言了！首先，适度饮酒的量谁也说不清楚，因为有的人酒量很大，千杯不醉。每天喝半斤白酒，对他来说只是一种饮料，所以他认为半斤是适量；但是对于一般酒量的人来说，每天喝一两杯或者两杯白酒就是不会醉，我觉得这个量是合适的。
所以，这种适度饮酒本身就是一个伪命题。没有人能给出一个明确的标准。喝多少是适量，喝多少有益健康。
其次，权威医学杂志《柳叶刀》2018年9月发表的一项大规模研究的结论已被反驳。这项研究通过涉及195个国家和地区的694项酒精消费数据和592项酒精使用风险研究，重新评估了酒精造成的情况。涉及的时间范围为1990~2016，约2800万年龄在15~95的男女个体。
结论是对健康危害最小的酒的消耗量为零，而不是过去不同标准的少量或“适量”。所以，喝酒没有最安全的标准。只要不超过这个标准，对身体是无害的。事实是，只要你喝酒，就会对你的健康有害。最安全的饮酒量是完全不喝酒。
不仅如此，世界卫生组织还表示，“少量饮酒有益健康”的说法没有科学依据，并重申饮酒因其对健康的损害是最严重的世界性问题。酒精是仅次于烟草的第二大杀手，它导致的死亡比所有非法药物加起来还多。因此，世卫组织建议，适度饮酒有益健康的口号应该改为“饮酒越少越好”。
喝酒可以降低血压，保护血管。是真是假？又有人会问，网上说喝酒后血压会下降，喝酒对血管有好处，不就证明喝酒真的好吗？
这其实是一个广为流传的谣言。首先，喝酒不能降血压。饮酒后血压会短暂下降，是因为酒精会作用于人体副交感神经，使血管平滑肌松弛，暂时“软化”血管。这个时候血压会暂时下降。但6小时后，血压会报复性反弹，甚至比平时还高。血压的剧烈波动其实对血管的伤害更大，不要相信喝酒能降血压。
红酒对血管和心脏有好处，这个说法已经传了很久了。虽然红酒中含有一些抗氧化剂，比如著名的白藜芦醇，但是我们通过饮酒摄入的抗氧化剂的量是非常有限的，根本不能预防心血管疾病，远远小于饮酒对血管造成的伤害。所以不要放大这些物质的好处，而忽略了喝酒对健康的坏处。