秋季养生喝什么粥？

秋天人很干燥，容易呼吸道感染，最适合喝粥。以下粥适合秋季饮用，有不同的食疗作用。\x0d\1，百合莲子粥。\x0d\此粥具有健脾止泻、补肾固涩、养心安神的功效。尤其适用于脾虚食少、腹虚、遗精多、心烦失眠、健忘多梦者。\x0d\\x0d\2。雪梨银耳粥\x0d\此粥适合皮肤干燥，容易咳嗽的人。滋阴润燥。\x0d\\x0d\3。红薯玉米粥\x0d\这是一种时令健康粥，能有效预防高血压、动脉硬化、肥胖等。对便秘有一定的效果。\x0d\\x0d\4。大枣糯米粥:将山药、薏米、菱角、大枣、糯米放入锅中煮成粥。加入适量白糖。此粥具有健脾胃、益气血、利水止泻、生津止渴的功效，用于病后虚弱贫血、营养不良、厌食、慢性肠炎。\x0d\\x0d\5。芝麻粥:用大米煮芝麻碎，对头晕、记忆力减退、早白有很好的效果。