男人到了25岁应该如何注意养生？

我们老师给我们上课的时候说，请人吃饭不如请人流汗。他经常和国务院领导或者其他一些社会精英打网球。

有一次他工作了一整天。下班前，他去健身房锻炼了近一个小时。出来的时候神清气爽，神清气爽。

我想说的是，男青年的健康靠的是锻炼，不是休息。既要有动静，又要有动静，合二为一就好。

有氧运动和无氧运动加起来是最好的。比如去健身房，做一些男性应该做的无氧力量训练，然后去跑步。叫做1000M m步行，如果速度太慢，最好步行。一定要坚持锻炼，补充体力，体力，爆发力。经常锻炼的人会显得精力充沛，自信满满，你会觉得任何事情都可以完成。这就是运动的魅力。

最重要的是，运动可以让你认识更多的人。

打高尔夫和网球在中国是贵族运动，可以遇到很多在外地遇不到的人。比如我们学校的网球运动员，很可能都是业内的领军人物和精英，这很正常。