这五种成分的开水，可以疏肝解郁，化痰祛湿，散结。
但话又说回来，这个人的不适除了与外界疾病和生活压力有关外，还受到自身情绪波动和身体状态变化的影响。所以，如果你的身体状况总是不稳定，及时补水是非常重要的。说到喝水，自然少不了“白开水”。
其实我们现在说的开水，在过去其实有一个很“高大上”的名字，叫“太和汤”，出自李时珍的《本草纲目》。根据古代的方法，太和汤是将生水煮沸五分钟，然后让它冷却。
关于这个太白汤的功效，张从正说:“任何伤寒、感冒、食伤、酒伤，只要喝一两碗太和汤就能见效。”
古人认为，清晨喝太和汤可以帮助身体调和阴阳，滋养五脏；晚上喝的话，可以给身体补充阳气。另外，喝太和汤的时候，不要大口喝。你应该先把它含在小口里，然后慢慢咽下去。
当然，这个太和汤毕竟还是太淡了，所以如果想喝水提味，有更好的体验，那么建议除了放枸杞，还可以尝试以下五种“养生搭配”
小心安神:加桂圆肉
现代社会，无论工作还是生活，这种手机和电脑的使用时间一般都很长，所以我们接触到的信息也很复杂。于是，随着精神消耗的加剧，我们的气血往往不如从前，以至于我们的内心会一天比一天憔悴。
所以每当这种情况发生的时候，我们都要用桂圆来喂养我们的心脾。关于桂圆，现代国医大师张锡纯在他的《医热西渐》一书中提到:“龙眼肉味甘、香、平。液体粘稠湿润，对心脾必不可少。能育勤劳，守心气，养脾血，健脾胃。”
可见，桂圆不仅能保护心脏，还能保护脾胃。至于脾胃，古人说“脾胃为先天之本，气血生化之源。”所以一旦脾胃好了，食物消化吸收的效率就会同时加快，然后血气就会越来越充沛。
具体浸泡方法:选取果肉饱满的桂圆干3~9个，放入开水中。如果想提高桂圆的滋补性，最好用水煮3分钟。
桂圆水注意事项:桂圆补药具有“滋补”的性质，所以如果你的体质是湿热体质，不建议多喝，选择清补的方法比较好。
疏肝理气:加玫瑰花
当然，现代社会的压力不仅仅是繁杂的信息和不断增加的脑力劳动，两者结合所带来的生活压力也会让人感觉异常，以至于整天情绪总是低落甚至抑郁，久而久之，必然会导致肝郁或胸闷的问题。
其中，感情伤害最大的器官是肝脏。我们都知道肝脏喜欢排泄，讨厌淤积。另外，春夏季对肝脏健康的要求也比其他季节好。所以，如果我们的心情过于压抑，会使人的身体非常不好。所以如果你最近有相应的情绪问题，不妨试试用玫瑰花泡水。
关于玫瑰花，《食用本草》记载:“玫瑰花益肺脾，利肝胆，祛邪气。饭菜又香又甜，让人神清气爽。”可见这种玫瑰特别适合肝郁的人。
此外，通过大量的实践，古人认为玫瑰花不仅可以疏肝解郁，还可以驱散体内停滞的气血，从而活血止痛。
具体浸泡方法:选择玫瑰时要注意“轻花瓣重花蕾”，也就是说，不要选择已经开放的玫瑰，而要尽量选择尚未开放的玫瑰。另外，浸泡玫瑰花的水温不宜是开水，尽量选择50~60的温水浸泡。
玫瑰水的注意事项:由于玫瑰具有放松和促进血液循环的独特食物功效，不建议孕妇或血气旺盛的人饮用。
化痰理气:加入陈皮
与很多人的理解不同，陈皮不仅仅是一种调料。在广东，除了蔬菜，人们还会用陈皮泡茶水。这主要是因为岭南地区气候过于潮湿，长期生活在潮湿的环境中，对于脾胃来说，容易受到环境“湿”的影响。
由此，具有益气调中、燥湿化痰功效的陈皮得到了当地人的认可。正如《本草纲目》所说:“(陈皮)总取理气燥湿之功。”
因此，在开水中加入适量的陈皮，可以发挥陈皮理气和胃、芳香健脾、祛湿化痰的食物功效，进而减少痰湿和脂肪甜味对脾胃的危害。
具体浸泡方法:取三年以上的陈皮，先洗净，再切成条状，用热水浸泡15分钟后饮用。
陈皮水的注意事项:孕期女性最好不要多吃陈皮。一般来说，孕妇体质难免气虚热。如果他们在这个时候吃了更多与陈皮有关的食物，他们将有很大的概率变得更加愤怒，并最终导致母子都受到伤害的问题。
消食化瘀:加山楂
现代社会，生活质量越来越好。这样一来，肉、油等脂肪和甜味的饮食自然就占多了，所以现在人的脾胃负担必然会加重，这样就容易形成积食化痰的问题。如果这个问题长期存在，那么他们自身的气血也会受到影响。
另外，现代人的运动量不如以前，所以身体更容易肥胖油腻，而如果想改善这类问题，那么建议试试泡山楂水；至于山楂，《本草纲目》上说:“饮食，消积肉，有腹痛，饮痰吞酸，瘀血肿痛。”此外，《本草宣彤》还说:“山楂，性味中性，消除油脂堆积。”
山楂能帮助身体消化肉类和油脂，减轻胃肠道负担，排除油性废物。不仅是胃肠道，还有血管里的湿浊(血脂偏高)，山楂可以帮你疏通。
此外，山楂能活血化瘀，还能入气，能化解气滞、痰浊、血瘀，所以气滞、痰湿、血瘀的朋友也适合，心情不好的人喝了也能调肝气。
具体浸泡方法:选取干山楂3~5片，冰糖1片，用热水浸泡10分钟。当然饭后喝更有效。
山楂水的注意事项:另外，在古人眼中，山楂是坏掉的，所以长期大量饮用山楂水必然会失去活力，所以喝山楂水不要贪吃。
滋阴益气:加入西洋参
最后，关于补气，西洋参是现在人们使用较多的一种。西洋参相对于我们本土的温阳人参，更注重滋阴益气的食物功效。至于气，我们都知道，只有气盛了，才能维持新陈代谢，维持基本的健康。
此外，张锡纯的《西洋中药志》中有关于西洋参的记载。原文说:“(西洋参)能补气血。其性凉补，凡欲用人参而不被人参所温者，皆可代之。”此外，根据现代研究，适当食用西洋参还可以起到抗疲劳、抗衰老、改善记忆力的作用。
具体浸泡方法:西洋参的浸泡方法建议使用“炖”泡法，即将西洋参放入热水中后，立即旋上瓶盖，待水温由热转温后再饮用。
西洋参水的注意事项:由于西洋参属于寒性饮食，如果朋友在生活中经常感到食欲不振或腹泻，就不要吃西洋参，以免损伤胃肠道，导致脾胃健康出现问题。
当然，除了喝水，现在长夏将至，自然界的阳气逐渐回暖，适合在此期间调动身体的气血进行锻炼。但现在高楼林立，人们在城市工作生活，所以和旧时代相比，难免显得有点“不痛不痒”。
另外，现在的工作大多存在久坐的问题，长时间坐着难免伤腰伤血，使体内的血气体液难以调动，最后伤肝伤肺，辛苦一个夏天。所以，日常生活中给自己泡一杯茶，不仅可以疏肝理气，活血化瘀，还可以让自己心情舒畅，坐着看云卷云舒。