适量喝白酒和啤酒，哪个更健康？

1，开胃消食

吃饭的同时，喝少量白酒可以刺激食欲，促进食物的消化。当然，过量饮酒会导致肠胃不适。此外，白酒还是一种很好的烹饪调味品，具有很好的去腥、去腻、去苦、去酸、去香的功效。

2.保持心脏健康

心脏病是身体的头号杀手，每年有数万人死于心脏病。但大量研究表明，包括啤酒在内的适量饮酒可以降低患心脏病的风险。

3、消除疲劳和紧张

少量饮用白酒，通过酒精对大脑和中枢神经系统的作用，可以缓解疲劳，放松神经。白酒可以刺激血液循环，饮用者的身心会处于一种相对放松的状态，少量饮用后会感觉更加放松。

4、放松肌肉，促进血液循环

白酒有舒筋活络、活血化瘀的功效。这种效应在我国已经广泛应用。

5.驱寒

就连古人对白酒的祛寒功能也有清醒的认识。白酒含有大量的热量，喝下去后会很快被人体吸收。一般来说，每1毫升白酒可以产生7千卡热量。

第二，经常喝啤酒

1，保护血管

高血压影响着大约65万美国人。然而，2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，饮用适量啤酒的男性高血压患者，致命性和非致命性心脏病发作的风险都有所降低。适量饮用啤酒也有助于预防血栓形成和缺血性中风。

2.降低患糖尿病的风险。

研究表明，糖尿病患者适量饮酒还可以降低最大杀手冠心病的风险。研究还表明，轻度饮酒习惯有助于保护发展中国家的二型糖尿病患者。这可能是因为饮酒会增加胰岛素敏感性或抗炎作用。

3.提高认知能力

啤酒对大脑有好处吗？研究表明，答案是肯定的。2006年发表在《美国心脏协会杂志》上的一份报告显示，适度饮酒可能会使女性获得更好的认知能力。无独有偶，2003年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究称，65岁以上的老年人每周饮用1-6的酒精饮料，患阿尔茨海默病的风险低于戒酒和饮酒。

4.使骨骼强壮

研究表明，啤酒可以起到防止骨质流失和重建男性骨量的作用，但对年轻女性和绝经后女性没有任何益处。据说可能是饮料中硅含量高。但是，过量饮酒会大大增加骨折的几率。

5.保持活跃

50项研究表明，适度饮酒与总死亡率之间存在相反的关系。美国农业部2005年的一份报告显示，每天饮用1-2杯葡萄酒的人似乎死亡风险最低，这可能是由于啤酒在预防冠心病和中风方面的作用。

当然，以上都有一个大前提，叫适度！！！