工作场所长时间吹空调如何预防空调病？

对于长时间伏案工作或长时间保持单一姿势的人来说，如果风扇对着某个部位吹，或者长时间呆在空调房里，关节韧带会因寒冷而收缩，严重时韧带会出现痉挛性发炎，产生钙化点。

建议多喝水。这几年很多人生活条件好了，不愁吃不愁穿不愁喝。养生茶也成为上班族的流行爱好。毕竟有几亿富豪，没有健康的身体，什么都没有！

是真的。空调天天吹，也是个问题。虽然降低了夏天的热度，但是和四季不一样。长时间无节制地吹，身体还是会有问题的。其实不是空调让你身体变差。而是你长时间坐在办公室不运动，肌肉力量退化。同时，平时坐姿可能过于反常，导致各种肌肉力量失衡。

长时间直接吹冷风难免会生病。建议你拿错出风口，配合循环风机，让DC冷空气在整个房间循环，这样就不太容易生病了。或者建议你中午或者下午关空调开窗一两个小时。对流空气可以让你的身体更加放松。首先夏天把空调温度调高，然后不要直接吹在人体上，最后夏天出汗也没什么。

对于一些脑部疾病患者来说，吹空调容易对颅内血管造成一定的刺激，从而引起头痛，甚至加重病情。一般脑出血、脑血栓患者不要吹空调。可以洗个热水澡驱除体内的寒气，做个头部按摩，可以放松神经和肌肉，缓解头痛。在生理期，女性的免疫力会下降，容易因为开空调而引发各种不良症状，甚至生病。空调病的原因归根结底是新风量不够，解决的办法就是适当开窗通风。平时少在家，多户外运动。饮食上蔬菜水果比较好。身体的自我调节功能可以通过锻炼来加强，外出锻炼也可以减少在空调房里的时间。

如果不幸出现空调病症状，请及时就医，防止空调病加重。