我今天19岁。过度手淫导致早泄。有什么解决办法吗？

遗精症状不是吃几颗补肾的药就能彻底治愈的。遗精症状多在滋补，三分治，七分养生。症状明显需要积极就医，很多人通过吃药调理缓解了症状。但是吃药的时候需要注意的方面有很多。服药期间，尤其禁止边舔边吃。很多人边舔边吃，所以吃药效果很差，症状容易复发。中医讲究:同病异治，异病同治。如果想吃药调理，最好先看医生，具体确诊后再对症下药，比较安全。适合别人的药不一定适合你的体质，但对症下药最关键，否则甚至会适得其反。总的来说，吃药调理确实能促进身体的恢复，但前提是要吃对药，不能边吃边舔。

2.养生运动

养生运动有很多，八段锦、站桩、打坐、铁桥、敲牙搓肾腰、唱鼓、搓泉、穴位按摩、经络操、拉筋、蹲墙、太极拳、五禽戏、六字公式、易筋经等等。一般建议选择自己感兴趣的，感觉不错就坚持练习。坚持不懈就会产生效果。你应该选择一种静态的运动，也就是站桩和冥想是一样的，然后再选择一两种运动，动静结合才会是保持健康的不二法门。推荐冥想和八段锦。一招一静，这样随着练习，强度不是很大，也不会让你很累，适可而止。也可以采用散步疗法，多去公园散步，让身心慢慢恢复正常。

保持健康

力量训练是好的，但是身体虚弱的时候不适合。即使要练，也要选择低强度的训练。有的人感冒就冲，结果练出心肌炎，没用。有的人体力不支，训练后感觉很累，训练后感觉很不好。这都是他们身体发出的警告，告诉你他们不适合这种强度和运动方式，需要做出调整。如果身体好，适度的力量训练是非常好的。力量训练对早泄和阳痿的恢复有积极意义。许多戒酒者抱怨早泄和阳痿的恢复不理想。建议你试试力量训练，尤其是腿部的力量训练，这样提高比较快。但是一定要注意培养自己的心性。运动不是为了放纵，而是为了恢复健康。你的动机要纯粹，否则只会把你拖入更深的深渊。在健身方面，也包括有氧运动。我非常提倡有氧运动。有氧运动对遗精患者的恢复非常有利，但是一定要自己把握好运动的强度，尽量不要出汗。身体虚弱的时候，还不如微微出汗。

4.饮食疗法

推荐粥疗，吃粥补精，也叫“精粥”，山药粥、大枣粥都很不错。另外，黑色食物也很不错。黑色食物一般富含微量元素和维生素。我们通常所说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果我们仔细研究“黑五类”的营养，会发现它们都是补肾的“好手”。这五种食物一起煮粥，是不可多得的补肾佳品。但是，需要补充的是，食物要适量，不是越多越好。很多人一听黑芝麻就大量吃，导致经常发生。还有人想吃鸡鸭羊肉等。，一般不推荐。荤腥补肉容易助长欲望，不利于节欲和精神修养。很多人吃人肉吃多了，既频又断，完全打乱了禁欲。

5.修善积德

“善”的三个定义:第一是善语；第二是视善，第三是行善。时刻提醒自己，一定要多说积极的话，多说鼓励的话，温柔的话，不要说辱骂的话，不要说气人的话。这是很好的语言。看善，就是不看暴力色情，而是看大自然的美景，陶冶情操，远离低级趣味。行善就是多行善，不以善为小，不以恶为小，遵守五戒十善。但从根本上是内心善良，做到不生气，不生气，不发火，不指责别人，不管人，找别人的好处，承认自己的过错。多帮助别人戒色。今天，科学已经开始涉足精神层面，越来越多的证据表明，善与恶确实有神奇的能量反馈，所以墨涛没有业力。善于“养”人，使人很滋润。邪恶可以毁灭人，当它积累到一定程度，就会毁灭身体。不杀他们，孝敬父母就能获得巨大的利益。我们也需要在日常生活中乐于助人。

回归自然

养生的最高境界是古人的一句至理名言——天人合一。中医认为天地是大宇宙，人体是小宇宙，天人相通，人无时无刻不受天地影响。大自然真的有治愈的力量，这是潜移默化的影响。很多人在大自然中走一走，心情也会变好。他们很苦恼，也会变得很舒服。在大自然中时间长了，人会有一种超脱的感觉。回归自然，汲取疗愈的力量，心灵得到净化，气场得到提升。

7.心理疗法

心理治疗也是一种恢复的方式，打开心结真的很重要。一般患了神经症，患者可以选择看心理医生，自学心理治疗相关书籍，通过佛教修行调整心态。但是，很多患者选择了心理医生。一个好的心理医生可以让你摆脱困境，但有些心理医生会让你更加困惑。但无论是好的心理医生还是差的心理医生，都在一定程度上启发了你，让你学会观察自己，管理自己的情绪，控制自己的思想。这些方面非常关键。身心合一，神经症的康复需要同调，让内心变得柔软平和，不再烦躁，要学会感恩。

8.生活习惯

你一定要彻底戒烟，不放就是最大的补药。然后积极锻炼身体，多做善事，保持开朗愉快的心情。这叫三阳开阳，可以补阳。避免长时间熬夜、吃生冷辛辣食物、滥用抗生素、吹冷空调等。，这都害了杨。健康知识要多学习。

最大的补药:不要漏！

可以说这四个字才是补法的王道，否则吃了几十天补，连续两天射精会让你”。所以要弥补，一定要戒掉手淫和意淫，减少消耗精气的行为，配合积极的运动，身体才能恢复的更快。